de weerstand toegevoegd hoe meer calorieën je verbrandt in de inspanning. Maar niet overbelasten jezelf. Tearing spiervezels kan schadelijk zijn en ontkennen al het werk gedaan om dat point.Interval training is een andere manier om je stofwisseling te verhogen. Door afwisselende oefeningen met langzame sneller degenen, kunt u niet alleen vet te verbranden sneller, kunt u uw spieren trainen om vet en calorieën te verbranden terwijl u in rust voor een langere periode van tijd. Dit type van de oefening zal vetvrije massa, die een toename van de stofwisseling bevordert verhogen.
Hoge intensiteit werk gevolgd door een herstelperiode effectief kan meer vet verbranden, terwijl het opbouwen van spieren massa.
