Doen vrouwen moeten foliumzuur tijdens de zwangerschap? Ja Zwangere vrouwen moeten extra foliumzuur tijdens de zwangerschap om de extra bloedcellen die uw lichaam nodig heeft tijdens deze periode. Foliumzuur ook bij tot de snelle groei van de placenta en de foetus en is nodig om nieuwe DNA (genetisch materiaal) als cellen vermenigvuldigen produceren. Zonder voldoende hoeveelheden folinezuur celdeling beïnvloed en kunnen leiden tot ontoereikende ontwikkeling van de foetus of placenta.
De IOM beveelt aan dat vrouwen verhogen hun inname van foliumzuur tot 600 microgram per dag (door middel van supplementen en voedsel) een keer bevestigd embarazo.6 meeste artsen raden een prenatale vitamine, waarvan de meeste bevatten 800-1,000 microgram foliumzuur. Echter, vrouwen moeten niet meer dan 1.000 microgram (1 milligram), tenzij uw arts indique.
1 nemen, 6 Wat is foliumzuur in verrijkte voedingsmiddelen? Vanaf 1 januari 1998 heeft de Food and Drug Administration (Food and Drug Administration, FDA) vereist de toevoeging van 140 microgram foliumzuur per 100 gram granen, brood, pasta en andere levensmiddelen label "verrijkt." Dit laat vrouwen om de hoeveelheid foliumzuur die ze nodig hebben door middel van hun voedsel gemakkelijker te verkrijgen. Studies tonen aan dat verrijking is geassocieerd met verhoogde bloeddruk foliumzuur bij vrouwen van fértil.
9 Aangezien de verrijking van graan, de incidentie van neurale buisdefecten is afgenomen met ongeveer 1 3 alhoewel andere factoren eveneens bijgedragen aan deze disminución.10 De hoeveelheid foliumzuur zuur om verrijkte voedingsmiddelen toegevoegd (met uitzondering van sommige ontbijtgranen) is laag en de meeste vrouwen kunnen de dagelijkse hoeveelheid foliumzuur die ze nodig hebben alleen via de voeding niet te krijgen.
In feite, een onderzoek van de overheid in 2007 bleek dat foliumzuur in het bloed aanzienlijk gedaald bij vrouwen in de vruchtbare leeftijd 1999-2000 tot 2003-2004, om redenen die niet zijn vastgesteld precisión.9 Als de FDA bepaald dat de korrels worden ve