ak voor het naar bed moet vooral worden vermeden. Een eenvoudige remedie om maagzuur te verminderen terwijl je liggend in bed 's nachts wordt het hoofd van het bed te verhogen, of met drie op onze kussens te slapen aan de achterkant van je hoofd in plaats van de gebruikelijke één of twee, dit voorkomt dat langzame oprispingen van maagsappen tijdens de nacht en zal vaak verlichting van de nachtelijke zuurbranden.
In het algemeen is het raadzaam om elke activiteit of positie die de neiging heeft om brandend maagzuur te vervloeken als liggen met het hoofd naar beneden, of liggen
zonder te vermijden kussens.
