Hoewel de meeste gezondheidswerkers raden zwangere vrouwen beginnen met een streng regime de gezondheid voordat je zwanger, dat is niet altijd mogelijk!. Je mag niet gedacht hebben zou je zwanger wordt, maar daar ben je. Net zo snel als die test positief terugkomt, is het hoog tijd dat je serieus bent over uw gezondheid in alle opzichten te krijgen.
Van goed slaappatroon, veranderingen in levensstijl, om een optimale voeding en regelmatige lichaamsbeweging, is uw werk geknipt voor u! Je baby is afhankelijk van u! Hier hebben we een paar tips over hoe u uw staat van gezondheid te krijgen in topvorm na het krijgen van zwanger. Laten we beginnen met het krijgen van die schoonheid slapen. Na het krijgen van zwanger, het is niet langer alleen een kwestie van kijken en voelen je best, het is nu ook een essentieel aspect van de gezondheid van uw baby.
Terwijl we meestal verwijzen naar een regelmatig slaap schema als 'schoonheid' slaap, na het krijgen van zwanger, moet je een frisse kijk te nemen op precies wat regelmatig slaap doet voor je lichaam. Tijdens de slaap, je lichaam bouwt nieuw weefsel, kunt u dat broodnodige ontspanning en helpt u de stress van de ontberingen van het dagelijks leven. Baby voelt de voordelen! Nu, hier komen we bij elke levensstijl wijzigingen die u wilt kunnen maken: als u rookt of alcohol drinkt, nu is zeker de tijd om te stoppen! Vraag uw kinderarts om advies over de beste manier om het roken af te kicken.
Onthouden van alcohol - Het is bekend dat de consumptie van alcoholische dranken kan leiden tot een aantal van de zwangerschap complicaties. Als voor 'recreatieve' drugs, dat is zeker uit! De balans opmaken van uw levensstijl en de eventuele 'ondeugden'. Zich te ontdoen van hen. Je baby zal u bedanken voor de rest van zijn of haar leven. Na het krijgen van zwanger, heb je een goed boek over voeding en zwangerschap willen. Ga naar uw lokale boekhandel of online leverancier. Er zijn tientallen uitstekende boeken over het onderwerp.
Zoek naar een die de voordelen van elke voedingsstof je verbruikt details. Geloof me, het zal een eye-opener! Misschien meer dan enige andere stap die u na het krijgen van zwanger kan nemen, zal dit de meest waardevolle. Een goed boek over zwangerschap voeding zal alle problemen van een goede gezondheid te dekken tijdens de zwangerschap en dienen als inspiratie die u het meest nodig hebt nu! Na het krijgen van zwanger, moet u een geschikt trainingsprogramma te bespreken met uw kinderarts.
Elke vr