Het is een goed idee om te plaatsen die te warm of koud zijn te vermijden. Je moet baden in lauw water in plaats van zeer heet water. Houd de verwarming en airconditioning op een redelijk niveau en plaatsen waar ze kunnen worden omgezet tot niveaus die te hoog zijn te vermijden. Begrijpen dat dit niet mogelijk is 100% van de tijd - na alles, je kunt niet altijd de temperatuur waar je bent, net als wanneer je naar buiten gaat besturen.
Het goede nieuws is dat, als je je realiseert extreme temperaturen veroorzaken uw symptomen om op te komen, kunt u een poging uit de ruimtes om te verblijven waar de temperatuur zeer hoge of zeer low.Another voorkomende symptoom van ochtendmisselijkheid is spierkrampen, vaak in de terug. Sever pijn tijdens uw zwangerschap aan uw arts moet worden meegedeeld, om mogelijke manieren om de pain.Be zorgvuldige maken plotselinge bewegingen te verlichten, vooral na het eten of wanneer u voor het eerst in de ochtend te bepalen.
Ook al heb je waarschijnlijk niet veel energie op dit moment, kan het ook nuttig zijn om wat licht oefening, zoals gaan voor wandelingen zijn. Volledige inactiviteit kan uw symptomen erger te maken en is niet goed voor je lichaam, ongeacht hoe makkelijk je voelt dat je moet nemen. Krampen kan een moeilijke symptoom van ochtendmisselijkheid, en in veel gevallen de beste behandeling voor dit rest.Another symptoom zult u waarschijnlijk merken in het begin van je zwangerschap is vermoeidheid. Veel vrouwen die andere symptomen te ontsnappen zal dit een te hebben.
Krijg zo veel rust als je kan, dit is het beste advies. Als uw andere ochtendmisselijkheid symptomen houden u 's nachts wakker probeer dan enkele macht dutjes in heel het grootste deel van de dag. Laat je niet al te lui al heb je nog steeds een goede balans van de oefening nodig. Alle van de chemische veranderingen veroorzaakt door de zwangerschap eisen hun tol op je lichaam, dus voor het grootste deel alles wat je kunt doen is het gemakkelijk e