Bulk formatie in het afval te vergroten, gewoon eten voedingsmiddelen rijk aan vezels zoals fruit en groenten. Ze passeren de darmen soepel tijdens darm eliminatie. Voedingsmiddelen rijk aan essentiële vezels bevatten tarweproducten, maïs en ananas. Deze voedingsmiddelen zullen u helpen het maagdarmkanaal te reinigen en te voorkomen dat andere problemen met de spijsvertering. Correcte darm uitgescheiden praktijken - afvegen de billen direct na darm ledigen moet voorzichtig worden gedaan. Wrijving kan irritatie toenemen en kan de aambei bloeden prompt.
Gebruik een vochtige tissue of doekjes in het schoonmaken van de billen bij voorkeur dan gewoon droog weefsels. Geen overbelasting - Leer niet te belasten tijdens darm ledigen. Persen kan men in het ontwikkelen van een nieuwe of verdere aambei zijn. Om dit te voorkomen, kunt u proberen het drinken van een minimum van 2 liter vocht per dag, zodat afvalproducten niet naar binnen zal opdrogen. Comprimeren - Warm en koud kompres is een van de meest effectieve natuurlijke behandelingen voor aambeien.
Deze procedure kan afwisselend worden gedaan als warm en koud kompres of kan koud kompres alleen zijn. Gaan voor koud kompres voor een snellere verlichting van de pijn en maak uw ijslaag door er gemalen ijs in een plastic container gedrapeerd met een doek. Direct gelden de cold pack in het getroffen gebied gedurende 10 minuten. Tub therapie - ook wel bekend als sitz of warm bad, bad therapie is een aambeien huis remedie dat is erg handig om te doen. U kunt kiezen tussen het onderdompelen van je hele lichaam of je billen alleen in het bad.
Gewoon wachten 15 tot 25 minuten tot het gewenste resultaat wordt gevoeld. Losse Onderkleding - Voor u om te voorkomen dat uw aambeien van verzwarende, draag loszittende onderkleding. Hemroid kunnen bloeden door wrijving die wordt veroorzaakt door strakke onderkleding. Draag die katoen gemaakt zijn, niet te dik om de lucht te laten passeren. Afzien van het dragen van