ormen is een goede start van het herstel van darmbacteriën, maar een persoon die ernstig over het genezen van hun acne moet ook gefermenteerde voedingsmiddelen die de inheemse culturen hebben gebruikt om hun darmflora te herstellen voor honderden jaren voort te zetten. Overweeg nature-no-azijn beitsen uw eigen komkommers of jalapenos, of het maken van je eigen yoghurt. Consumeren van verse, volledig gekweekte gefermenteerd voedsel langs een bron van oplosbare vezel laat darmflora te vullen, waarna herstelt de juiste werking van het immuunsysteem en leidt tot verminderde inflammatie.
