Heel sporen zijn abnormale uitstulpingen die uit de hiel. Ze worden veroorzaakt door een ontsteking van ligamenten en kunnen zeer pijnlijk en verontrustend. Overbelasting van de pezen in de hiel leidt meestal tot deze toestand; Dit is de reden waarom het van invloed op actieve personen of sporters. In ernstige gevallen hielspoor alleen operatief verwijderd kan worden, maar dit is niets gemakkelijk of aangenaam. De meeste artsen alleen maar aanraden een operatie als niets anders werkt.
Er zijn een paar huismiddeltjes op hielspoor die u kunt proberen om hulp te krijgen en, hoewel sommigen van hen zou een tijdje voordat hij effectief te nemen, ze zijn de tijd en de moeite waard. Huisremedies meestal gericht op het verminderen van de ontsteking van ligamenten en dus de pijn verbonden. Een van de beste manieren om dit te doen is om orthopedische schimmels dragen. U kunt ze kopen over de toonbank en na onder uw hiel geplaatst, zullen ze verminderen de pijn gevoeld bij het lopen.
Het is totaal niet aan te raden om op blote voeten te lopen, omdat dit wat extra druk zal van toepassing zijn op uw ligamenten. Als u niet beschikt over orthopedische mallen, alvorens ze te kopen, gebruik schoenen die een one-inch hoge hak hebben. Dit is zeer pijnlijk in de ochtend, na de ligamenten overnacht hebben gecontracteerd. Andere huismiddeltjes op hielspoor die bedoeld zijn om het lopen makkelijker omvatten het dragen van een voet split tijdens het slapen of ice packs toe te passen op de pijnlijke plek.
Een voet split zal niet toestaan dat de ligamenten te contacteren en het ijs zal de ontsteking te verminderen. In plaats van ice packs kunt u ook gebruik maken van bevroren flessen water en aan uw hiel te rollen op hen. Appelazijn en kool zijn andere bekende huismiddeltjes op hielspoor. Appelazijn moet worden toegepast op een papier gesneden in hiel vorm en dit papier moet op de hiel voor vijf dagen worden bewaard. Verse kool bladeren zijn effectief als u uw voet dagelijkse krom in hen.
Massage wordt ook aanbevolen door artsen en u kunt uw hiel met kokosolie, die een groot huis remedie maakt op hielspoor masseren. Gechloreerd water vermindert de ontsteking als u uw voeten weken in het en het beste deel is dat kraanwater bevat meestal chloor. U kunt ook uw voeten weken in borax oplossing en de ontsteking zal verdwijnen in een paar dagen.
Andere huismiddeltjes op hielspoor onder het drinken van alfalfa thee, het eten van voedingsmiddelen rijk aan calcium of het toepassen va