Ja, het kan echt worden gedaan - het verliezen van 7 pond in 3 dagen tijd is gemakkelijk te bereiken. Dat wil zeggen, als je de discipline om het te doen. Ik persoonlijk behaalde deze prestatie een aantal jaren terug. In feite was ik zo verslaafd aan het verliezen van gewicht op dat moment - ik uiteindelijk verloren £ 27 na 4 maanden. Sommigen zeggen dat het niet gezond, maar het was toch amusant om mijn gewicht daling van dag tot dag te zien. Het dieet bestaat al enige tijd. Het is een calorie-arm dieet, die niet duurzaam kan zijn, en gaat onder de naam "3-dagen dieet" .
De 3-dagen dieet oproepen tot zeer strenge discipline. Er zal echt momenten tussen de maaltijden als je keel gaat droog, en je maag gaat een-karnen, en je lichaam net hunkert naar enige vorm van voedsel - snoep, koekjes, fruit - maar geen enkele is toegestaan. Na enige tijd, hoewel, je lichaam zal het pains.Though nemen en je zal de honger verwelkomen kan het moeilijk te geloven, na het verliezen van gewicht Ik vond dat ik verhuisde langzamer (ik speel badminton regelmatig, en die tijden, iedereen opgevallen dat Ik kan niet bewegen zo snel, of zo sterk), en mijn kont verloor zijn rondheid.
Het dieet is ook heel duur als het vereist veel producten die niet cheap.But, als je echt wilt om snel gewicht te verliezen, je zou toch willen proberen de 3-dagen dieet, dus hier is voor uw referentie.
DAG 1
Ontbijt
Lunch
Dinner
Zwarte koffie of thee (Sweet & Low of gelijke) of water 1/2 grapefruit of sap van 1 sneetje toast met 1 eetlepel. Peanut Butter
1/2 Kop van Tuna 1 sneetje toast Zwarte koffie of thee (Sweet & Low of gelijke) of water
3 oz.
elke mager vlees 1 kop groene bonen 1 kop wortelen 1 kopje vanille-ijs 1 middelgrote appel Zwarte koffie of thee (Sweet & Low of gelijke) of water
DAG 2
ontbijt
< p> Lunch
Dinner
Zwarte koffie of thee (Sweet & Low of gelijke) of water 1 ei (elke stijl) 1 sneetje toast 1 banaan
1 kopje cottage cheese of tonijn 5 crackers Zwarte koffie of thee (Sweet & Low of gelijke) of water
2 beef frank of hotdogs 1/2 kop wortelen 1 banaan 1 kopje broccoli of kool 1/2 kopje vanille-ijs Zwart koffie of thee (Sweet & Low of gelijke) of water
DAG 3
Ontbijt
Lunch
Dinner
Zwarte koffie of thee (Sweet & Low of gelijke) of water 5 reguliere crackers 1 oz.
(slice) cheddar kaas 1 appel
1 hard gekookt ei 1 sneetje toast Zwarte koffie of thee (Sweet & Low of gelijke) of water
1 kopje tonijn 1