snijden je calorie-inname bij elke maaltijd en elk tussendoortje kan moeilijk zijn. Het is belangrijk om je calorieën te kijken en hoeveel je eet. Je hoeft alleen maar een bepaalde hoeveelheid calorieën die je elke dag en niet gaan kan moeilijk zou moeten hebben. Hieronder zullen een aantal goede manieren om te bezuinigen op de calorieën.
In plaats van het drinken van wijn of een biertje drinken op smaak gebracht water. In plaats van bevroren broccoli eet gestoomde verse broccoli. Vervang uw bacon met licht en magere Canadees spek. Zonk op fruit in plaats van chips.
Niet eten vla yoghurt eet magere yoghurt. In plaats van gewone roomkaas eten de vetvrije roomkaas. Gebruik geen margarine of boter gebruik anti-aanbak koken spray om te koken. Eten rauwe champignons in plaats van het eten van gebakken champignons.
In plaats van het drinken van een half en half drink magere melk in plaats in uw koffie. Drink Sparkling Water in plaats van het drinken van fruit punch. Eet slechts een hotdog in plaats van twee hotdogs. Eten vetvrije cheddar kaas in plaats van het eten van gewone cheddar kaas. In plaats van Alfredo saus gebruik jachthaven saus op uw pasta.
Alleen ooit eet een keer portie aardappelpuree. Eet verse groenten in plaats van diepvriesgroenten. Eet Un-gezoet appelmoes in plaats van gezoete appelmoes. Eet pretzels in plaats van geroosterde pinda's. Vervang uw volle melk met magere melk. Gebruik fruit jam op uw toast in plaats van elk type van boter. Eet bevroren chocolade magere yoghurt in plaats van het eten van chocolade-ijs. In het algemeen verminderen uw porties en je zult calorieën die manier verliezen. Gezonder eten en gezonder eten zal u helpen.
Bij het kiezen van dingen in de supermarkt zien of er een vetvrije of niet vetmesten op het item dat u wilt en kies die eerder eten dan degene die meer calorieën zal in hebben. Wees voorzichtig met wat je ophalen bij de supermarkt en dat gezond en u zult beginnen te snijden uw calorieën als je niet eens dat je bent.