Wat dit betekent is dat de eerste en consistente metingen voor zaken als snelheid, kracht, behendigheid en zelfs lichaamssamenstelling moeten worden bijgehouden. Deze metingen zijn van cruciaal belang in de richting van het bereiken van je doelen. Je moet een manier om te weten of wat je doet werkt of niet. Zonder metingen het zou zijn als het nemen van een klasse, maar die geen indeling systeem. Voor het meten van de lichaamssamenstelling zijn er een paar tips die ik nuttig voor om alles in perspectief te hebben gevonden.
Meerdere manieren om vooruitgang Een professionele lichaamsvet-test Meet is een geweldige manier om een nauwkeurige meting voor de initiële lichaamsvet niveaus te krijgen. Echter, om de voortgang wekelijks meten van de meest efficiënte manier mogelijk Ik geloof u een combinatie van 4 variabelen. Deze variabelen zijn een drie website lichaamsvet meting, lichaamsgewicht, 3 foto's en fysieke prestaties. In dit artikel zal ik me concentreren op het concept van de wekelijkse foto's. Wekelijkse Pictures Het is een handige tip om foto's eenmaal per week te nemen om de voortgang te bewaken.
Deze foto's zullen je voortgang goed te laten zien in de tijd. Mensen hebben een harde tijd zien van de resultaten in zichzelf, omdat ze in de spiegel kijken en oordelen zichzelf elke dag. Deze constante zelf-oordelen kan gezichtspunt van een persoon wolk, zodat ze kunnen denken dat ze maken geen of zeer weinig vooruitgang. Dit is niet goed als het stopt met motivatie en brengt een slechte zelf-houding. Nemen van foto's kan regelmatig positieve re-handhaving en nieuw gevonden motivatie brengen wanneer foto's van 6 weken geleden tonen grote vooruitgang.
Het is een goed idee om een foto te nemen van 10 voet weg elke week met zo weinig kleding mogelijk op alle gebieden van lichaamsvet opslag tonen. Neem altijd de foto in exact dezelfde omgeving en op hetzelfde tijdstip, indien mogelijk. Hoewel dit is slechts een hulpmiddel kunt u gebruik maken van de vier die ik hierboven vermeld, is het zeer krachtig. Trek dit uit je training gereedschapskist en zie wat grote veranderingen te zien in uw sporttraining. .
Bedankt voor je hard verdiende tijd om dit artikel te lezen en ik wens je veel succes in je zoektocht naar een betere atleet te worden
Door: Atleet Training Program