eieren zijn gegaan van de werkende mans ontbijt cholesterol fokkers en nu een dieet? Ja, kan de ongelooflijke, eetbare ei gewoon een ongelooflijke gewichtsverlies voedsel en energie booster. Waarom niet proberen het toevoegen van eieren aan uw dieet.
Twee verschillende studies uitgevoerd door de Louisiana State University en het Rochester Centrum voor Obesitas in Amerika hebben aangetoond dat mensen die eieren verbruikt bij het ontbijt ging door de rest van de dag in beslag op gemiddeld minder dan 400 calorieën dan mensen die dezelfde hoeveelheid calorieën verbruikt met je eieren voor het ontbijt.
Blijkt dat talrijke studies zijn onlangs uitgevoerd dat de effectiviteit van de eieren te laten zien als een eetlustremmer eten van eieren maakt een persoon langer een vol gevoel dan het eten van ander voedsel, op zijn beurt leidt een persoon om minder calorieën door uit hun dag te consumeren. Studies volgde twee groepen, zoals mensen, waar de ene groep heeft eieren voor het ontbijt.
De groep die eieren hadden ontbijt verbruikt gemiddeld 400 calorieën minder calorieën overdag dan de groep die geen eieren hadden voor het ontbijt, hoewel het poeder van beide groepen waren gelijk in calorieën. Een studie gevolgd proefpersonen gedurende 8 weken en zag dat de groep die eieren verbruikt voor het ontbijt verloor 65% meer gewicht dan de groep die dat niet deden. Het ei eten groep niet alleen verloren meer gewicht, maar verloor ook bijna twee keer zoveel duim van hun tailles.
De studie toonde ook aan dat de consumptie van eieren groep had meer energie grondig de dag dan de niet-eieren consumeren groep.
Een verhoging van energie met een daling van de pond en een kleinere taille lijn, klinkt als een win, win aan mij. Maar houd er rekening mee dat ten minste een van de studies werd mede opgericht door de Amerikaanse Egg Board. Naast het feit dat een mogelijke eetlustremmer of gewichtsverlies voedsel, eieren zijn een voedselrijke voedsel. Naast het feit dat laag in calorieën eieren zijn vol van essentiële aminozuren en vitaminssuch als D, B12, E en A.
Vergeet ook niet de zink, ijzer en al die grote eiwitten die eieren bevatten.
Persoonlijk eieren een van mijn favoriete gerechten en ik kon niet gelukkiger zijn met de mogelijkheid dat een levensmiddel ik hou is niet alleen goed voor mij, maar ook kan mij helpen afvallen en blijf op mijn energie