Jongeren vinden het bijzonder moeilijk om gewichtsverlies plannen voor kinderen en jongeren die makkelijk te volgen en de stok met zijn te vinden. Het lijkt erop dat elke dag is er een hete nieuwe dieet dat wonderen zal werken, maar dit is niet altijd het geval.
Helaas, de keuzes die je maakt als een tiener gaan om u te volgen voor het leven. Veel mensen met overgewicht hebben een nog moeilijker dieet omdat jojo-diëten hun metabolisme heeft beïnvloed. Dit leidt tot nog meer frustratie.
Het eerste wat je moet doen is erkennen dat er geen gemakkelijke oplossingen.
Een dieet dat beweert u snel gewicht te kijken is ofwel liegen of misleiden u. Ja, kunt u in staat tot 10 pond te verliezen in een week, maar het grootste deel van dat gewicht is "water gewicht". U bent waarschijnlijk om het terug te krijgen wanneer je begint weer normaal eten.
De meeste artsen het erover eens dat de veiligste manier om gewicht te verliezen en het weg te houden is door het verlies van 1-2 pond per week.
Dat lijkt misschien niet veel in de wereld van vandaag, waar we willen er alles aan om ons snel en eenvoudig te komen, maar als je je realiseert dat uw kansen van het houden van het gewicht af zijn veel hoger als je langzaam het gewicht te verliezen, doet het ineens niet meer lijkt zo'n slecht idee.
De beste gewichtsverlies plannen voor kinderen en jongeren zijn degenen die suggereren het volgen van een gezond eten plan voor het leven. Dit betekent dat het merendeel van de tijd zult u wortelen over chips voor een hapje of vers fruit over taart voor het dessert kiezen.
Je moet jezelf niet te verbieden van het eten van één bepaald voedsel, maar je moet ook beseffen dat sommige voedingsmiddelen zijn minder gezond en je ze moet eten minder vaak.
Als je een typische Amerikaanse tiener, u waarschijnlijk het eten van veel ongezond voedsel. Het kan worden intimiderend plotseling maken de overstap naar een gezond dieet. U zult waarschijnlijk meer succes als je kleine veranderingen in de tijd te maken. Bijvoorbeeld, kunt u besluiten om te stoppen met het drinken van suikerhoudende frisdrank eerste.
Nadat u hebt opgenomen dat in uw levensstijl, kunt u nog een kleine wijziging aan te brengen.
Kleine veranderingen doen oplopen en het is het beste om een plan dat voor u werkt. Probeer niet te laten verleiden door diëten of pillen met belachelijke beweringen. Als iets te mooi klinkt om waar te zijn, is het meestal.