Het vakantieseizoen is Verliezen al over het eten van snoep en lekkernijen. Velen van ons vinden we zo overvol met deze zoete lekkernijen aan het einde van de vakantie seizoen dat we haved verpakt op de pond en kan me niet herinneren waar alle calorieën vandaan kwam. Dit seizoen kun je 5 pond te verliezen en nog steeds eet alle suikerhoudende snoepjes je wilt, zonder het gevoel alsof hiberating voor de komende 5 jaar.
Het kiezen van de juiste Sweets
Er zijn vakantie snoep en dan is er zijn snoepjes gemaakt van tafel suiker en niet veel anders.
Eén van de grootste overtreders is Pecan Pie. Een deel van deze prachtige creatie kunt inpakken meer dan 1000 calorieën. Dit seizoen voeg een tweede plakje pompoen of een extra bolletje ijs aan uw dessert bord en sla die extra 1000 calorieën.
Een andere plaats waar verborgen calorieën liggen vaak in aardappelpuree. Om wat voor reden aardappelpuree geklopt met minder vet boter en 2% melk is goed voor het hele jaar tot de maand december raakt de kalender. In plaats van het schakelen van de oude getrouwen voor room en echte boter, vasthouden aan wat u normaal gebruikt.
Als u normaal gebruikt room en boter, zal je waarschijnlijk geen zorgen te maken over het verkrijgen van gewicht.
Get Up! RIGHT NOW!
Na bijna elke vakantie maaltijd voor de hele familie valt uit en horloges of andere vorm van televisie. Niet dit jaar, mijn vriend. De tijd is gekomen om een nieuwe traditie te voegen en die traditie is outdoor activiteiten na de grote maaltijd. De activiteit kan een wandeling of een potje voetbal zijn. Het maakt niet uit, zolang de hele familie krijgt er en lacht weg die ongewenste calorieën.
ontbijt Treats en Snacks
De meerderheid van de familie bijeenkomsten zal een ontbijt van een soort. Deze ontbijt kon nauwelijks kwalificeren als een maaltijd als ze vol zijn van 300 calorieën bagels en donuts je dijen gewoon graag vasthouden aan. Overslaan van het ontbijt desserts dit jaar. In plaats daarvan kiezen voor een kleinere volkoren bagel met een beetje roomkaas en enkele zoetstof. Uw lichaam zal blij zijn dat je de suiker voor het ontbijt overgeslagen.
Al die extra ponden zijn tijdens de feestdagen zijn extra calorieën.
In plaats van achterover te leunen en te accepteren dat je gaat om gewicht te krijgen waarom niet op dezelfde manier als elke andere dag van het jaar te doen treden en maken grote keuzes. Het is niet zo moeilijk als u misschien denkt.
Geneeskunde voor Everything