Kies alleen rauwe groenten en fruit voor een sap snel. Winkel gekocht containers en flessen sap bevatten suiker en conserveringsmiddelen die niet goed zijn voor het ontgiften van je lichaam. De suikers in de winkel koopt sappen (inclusief V8 groente- en vruchtensappen, die niet de werkelijke sap, maar gemengd voedsel) ook daadwerkelijk giftige stoffen toe te voegen aan je lichaam en het vergroten van de opslag van vet.
Of u nu op zoek naar een sap te doen snel voor gewichtsverlies voordelen of om uw lichaam te ontgiften, de natuurlijke sap van rauwe groenten en fruit is het beste.
Als u uw sap snel beginnen, moet u een sapcentrifuge aanschaffen. Dit is niet een mixer, of een blender, maar een toestel dat het sap van groenten en fruit draait en bevat alle vitaminen en mineralen die nodig zijn voor het maken van sap. Een sapcentrifuge scheidt het fruit en groente sap van de zaden en vezelige residuen en laat alleen de meest natuurlijke gezonde deel van de opbrengst.
Geen enkel ander apparaat zal dit doen als een sapcentrifuge.
U kunt elk type van fruit of groente die u graag bij het maken van sap te gebruiken, hoewel het wordt aanbevolen dat u niet gebruikt aardappelen, aubergines, of Lima bonen omdat ze niet ' t houden hun voeding en zou waarschijnlijk smaak vrij slecht. Groenten zijn het beste voor het maken van sap. Degenen die de grootste voedingswaarde te voeren zijn: wortelen, komkommers, bieten, tomaten, courgette squash, romaine sla, spruiten, selderij, kool.
Elke vruchten zijn zeer geschikt voor het maken van sap, hoewel je moet proberen om elke zure vruchten zoals sinaasappels en grapefruits in de ochtend wanneer uw maag meest verstoord zou kunnen zijn en zijn vatbaar voor kramp te voorkomen. In plaats daarvan proberen. Donkere druiven, appels, acai bessen, bananen, meloenen, meloen en aardbeien (of citrusvruchten in de middag en avond)
Een sap snel kan worden gedaan voor een bedrag van tijd je wilt, maar niet langer dan 21 dagen.
Het wordt aanbevolen dat je begint langzaam en nemen een aantal stevige groenten en fruit tijdens de eerste paar dagen. De meeste mensen doen een sap snel voor een week tot drie weken. Een probleem met juicing is dat je constipatie of een verandering in de stoelgang van het gebrek aan vezels kunnen ondervinden. Een goede manier om dit te vermijden is een aantal mengsel psylliumvezels in het sap mengsel toegevoegd body balance. Psylliumvezels helpen het lichaam