Maar Ramadan is ook een ideaal moment in het jaar om deze extra kilo schuur, en met miljoenen moslims wereldwijd deel aan dit jaarlijkse religieuze ritueel, een ideaal moment om de leiding te nemen, en het gewicht te verminderen behoren.
Ramadan kan goede voedingsgewoonten te creëren. Het goede ding over de Ramadan is dat er een dagelijkse routine en dat iedereen doet het, met dat er enorme sociale controle van de massa's, en dit kan helpen bij het ene het verliezen van gewicht.
De routine begint met het eten net voor zonsopgang, dan is het vasten tijdens de dag en het behoud van energie tot 's avonds, dan is het breken van het vasten met vrienden en familie en ervoor te zorgen dat het lichaam krijgt alle voedingsstoffen die nodig zijn voor de volgende 24 uur.
Tijdens het breken snel het grootste probleem suikers en koolhydraten. Mensen eten veel rijst, noedels, brood en andere hoge carb voedingsmiddelen, om daar magen te vullen. En om de smaakpapillen tevreden te stellen met veel snoep. Doe dit voor een maand en een suiker gewoonte wordt gemaakt.
Maar wat als we kunnen gebruik maken van de Ramadan maand om goede gewoonten te creëren.
Ramadan kan het ideale vasten menu brengen. Start verbreken van het vasten met een hapje, ideaal hoog in vezels en suikers, dadels zijn een perfecte voedsel. Gevolgd door twee glazen water. Eet dan langzaam een goede evenredige maaltijd, met veel groenten en hoog in eiwitten, vis, kip, om het lichaam te geven alle voedingsstoffen die het nodig heeft. Houd het drinken van veel water tijdens de avond.
De meeste moslims hebben slechts twee maaltijden, breek snel en tegen sohur, maar beter is om meer te eten tijdens de even, en om weg uit koolhydraten blijven waar je kunt. We suggereren niet om te stoppen met het eten van rijst, pasta en brood helemaal niet, maar wees verstandig.
Het bijhouden van dit programma, zal het lichaam automatisch detox tijdens de dag, en dat is een welkome voordeel. Als dit omhoog wordt gehouden voor een maand goed gewicht beheer worden ontwikkeld en niet alleen de maag werd gevoed, maar ook het hele lichaam verkoopt.
We moeten eten voor onze cellen, niet alleen voor onze palatte en magen. Het houden van de cellen gelukkig, zal het lichaam sterk en energetic.If goed gedaan gewichtsverlies of gewicht beheer tijdens de Ramadan maand kan het lichaam te leveren met een boost van energie.
Foods en Supp…