Er zijn een heleboel mensen die zijn die, onder andere redenen, zijn bang om te proberen om het roken van sigaretten te stoppen voor de angst voor wat zij denken dat het onvermijdelijk gewichtstoename roken. Bijna iedereen die ze kennen die met succes heeft stoppen met roken echt verpakt op de pond en ze niet willen dat dit gebeurt voor hen.
Dus, is de verbinding tussen het stoppen met sigaretten en gewichtstoename moeten direct zelf doen met de sigaretten, of zijn er andere, buiten de redenen waarom dit gebeurt zo vaak met mensen die "afkicken"? Laten we eens kijken naar wat alle factoren die oorzaak zoals gewichtstoename bij mensen die stoppen met roken en zien of misschien is dit gewichtstoename kunnen worden gecontroleerd waar het hoeft niet een factor zijn wanneer u besluit om de sigaretten neer te zetten voor goed.Het feit is dat je hoeft niet om gewicht te krijgen als je stoppen met roken.
Er zijn een heleboel mensen die roken die geen gewicht hoeft te krijgen helemaal stoppen. Gemiddeld, mensen die roken winst slechts tot £ 10 te stoppen. Studies hebben aangetoond dat mensen die gerookt gedurende 10 tot 20 jaar of meer, of die rookten één of meer pakjes sigaretten per dag een grotere neiging tot gewicht dan kort rokers winnen en die minder dan één pakje per dag rookten. Nicotine, dat is een chemische stof gevonden in sigaretten, doet aan een kleine mate je lichaam gewicht naar beneden.
Wanneer u stoppen en de nicotine begint om uw lichaam te verlaten, kunt u een klein gedeelte van de korte termijn gewichtstoename te zien, maar meestal zal het niet meer dan 3 tot 5 pond, vooral te wijten aan het vasthouden van water. De belangrijkste reden waarom zo veel mensen een aanzienlijke hoeveelheid gewicht echter zal krijgen, heeft meer te maken met het vervangen van de rookgewoonte met buitensporige eetgewoonten. Velen zullen vervangen zuigen op harde snoepjes hele dag om de sigaretten te vervangen.
Anderen beginnen eenvoudig snack op verschillende voedingsmiddelen gedurende de dag als vervanging van het oude gewoonte. De sigaret pauze op het werk wordt het een snack pauze. De na de lunch sigaret wordt het na de lunch snack. Het is deze nieuwe gewoonte, die bijna onbewust wordt gedaan, dat is grotendeels verantwoordelijk voor de overmatige gewichtstoename wanneer mensen stoppen met roken.
Wanneer u stoppen met roken, het houden van op de hoogte van wat je eet, wanneer je eet, en hoeveel je eet samen met een aantal fysieke activiteit zal dat gewich