Onder de gevaarlijke omstandigheden de gezondheid, de dodelijkste is de hypertensie. Een aanzienlijk deel van de wereldbevolking getroffen door deze aandoening. In de VS alleen al ongeveer 74 miljoen mensen zijn getroffen door hypertensie. De term hypertensie verwijst naar de aanwezigheid van het bloed stroomt bij verhoogde druk. Het is gevaarlijk omdat het asymptomatisch. De aanwezigheid van hypertensie heeft ernstige gevolgen voor de gezondheid. Een van de complicaties is het optreden van een beroerte die kan leiden tot verlamming.
Hypertensie kunnen ook hartproblemen en het metabool syndroom. Nierfalen is een andere mogelijke uitkomst van een verhoogde bloeddruk.
Er zijn verschillende natuurlijke manieren van het verminderen van de bloeddruk. Meditatie is voorgesteld als een van de werkwijzen. Deze bestaat in principe uit het kalmeren van de geest en het is aangetoond dat prachtige resultaten bij het beheersen van hypertensie veroorzaken. Een andere methode is de regelmatige consumptie van voedsel rijk aan kalium.
Zowel kalium en natrium zijn van nature aanwezig zijn in lichaamsvloeistoffen en voorzien van een wederkerige relatie. Hypertensie is geassocieerd met een hoog natriumgehalte. Dus wanneer kalium laag zijn, zou natrium hoge niveaus wat resulteert in hypertensie. Anderzijds, indien de kaliumconcentratie in het lichaam is hoog, de bloeddruk wordt verminderd. Zo kan de consumptie van kalium rijk voedsel het ontstaan van hoge bloeddruk te voorkomen.
Sinds de kalium-rijk voedsel andere componenten aanwezig bevatten ook, deze bloeddrukverlagende voedingsmiddelen kunnen meerdere voordelen bieden. Het klassieke voorbeeld is dat van banaan. Deze bescheiden fruit is relatief goedkoop en heeft een hoge kaliumconcentratie helpen de bloeddruk te verlagen. Bananen zijn ook rijk aan vezels. De vezel heeft de mogelijkheid om het cholesterolgehalte onder controle te houden. Vezels voorkomt ook constipatie, aambeien en darmkanker. Banaan is het favoriete voedsel van de atleten als het is geladen met energie.
Drie natuurlijke suikers sucrose, glucose en fructose zijn de bronnen van deze energie. Bananen kunnen ochtendmisselijkheid te voorkomen en kan ook zweren controleren.
Rozijnen zijn kleurrijk en kunnen gouden, groen of zwart zijn. Deze lekkernijen zijn geliefd bij iedereen. Ze zijn ook rijk aan kalium helpen om de bloeddruk te verlagen. Ze zijn ook met een hoge ijzerconcentratie en dus kan het optreden van anemie voorkomen. Rozijnen zijn