Elke keer dat de woorden oliën en vetten worden opgevoed, gezondheidsbewuste mensen geneigd zijn om te draaien voor dekking. Precies wat ze vallen kort om te begrijpen is dat er uitstekende vetten evenals verschrikkelijk vetten. Totaal voorkoming van het gebruik van oliën en vetten waarschijnlijk in feite schadelijk - dan behulpzaam - hun wellness.The Reality betrekking tot visolie Essentiële vetzuren moeten constant deel van onze dag-tot-dag dieet - zonder hen nemen we een stap dichter bij onze dood.
Significante vetzuren worden opgesplitst in een tweetal groepen: omega-6 vetzuren en omega-3 EFAS. Toch zijn er slechts zeer matige verschillen de twee categorieën belangrijke vetzuren uit elkaar wetenschappelijke studies hebben onthuld erkennen dat teveel inname van omega-6 vetzuren kan leiden tot zwelling, bloedstolling en tumorgroei. Het grote nieuws, echter, is dat het tegendeel een feit omega-3 vetzuren. Omega-6 EFAs kunnen worden geïdentificeerd plantaardige oliën, terwijl omega-3 vetzuren kunnen worden geïdentificeerd visolie onder andere foods.Omega-6 vergeleken.
Omega-3 artsen en wetenschappers zijn van de gelijkaardige mening dat de zaak met betrekking tot het stimuleren van de voorwaarden van de hart-en vaatziekten, hoge bloeddruk of hoge bloeddruk, obesitas, diabetes, vroegtijdige veroudering, alsmede de bijzondere soorten van kanker is niets anders dan een onevenwichtige inname van omega- -3 en omega-6 vetzuren. Zoals eerder beschreven, kan omega-6 EFAs zijn geïdentificeerd plantaardige oliën. Dit omvat maar is niet noodzakelijkerwijs beperkt tot maïsolie en sojaolie, beide die bestaat uit aanzienlijk deel van linolzuur.
Omega-3 vetzuren anderzijds kan ook worden waargenomen in mariene plankton en walnoot en lijnzaad oliën. Het hoeft te omvangrijk zijn om rekening mee dat vette vis en visolie omvatten eicosapentaeenzuur (EPA) en docosahexaeenzuur (DHA), vetzuren reeds gezien talrijke voordelen bieden voor het menselijk lichaam. In de vroege 1970's, een onderzoek naar Greenland Eskimo blootgesteld dat een van de belangrijkste oorzaken waarom ze nauwelijks ondergaan van hartziekten is vanwege hun vetrijk dieet (voornamelijk uit vis).
De twee belangrijke vetzuren, EPA en DHA, zijn ook nuttig bij de bescherming tegen atherosclerose, hartinfarct, depressie en verschillende vormen van kanker. Visolie aangevuld voedsel zijn ook getest om behulpzaam te zijn bij de behandeling van ziekten zoals reumatoïde artritis, diabetes, ziekte van Raynaud en ul