Gevaren voor de gezondheid Achter Apple Juice

Als u denkt dat vruchtensap is een gezonde drank, moet je eens na te denken. Volgens gezondheidsdeskundigen, kan vruchtensap eigenlijk hebben negatieve effecten op de gezondheid. Een gevaar is dat Apple juice.According gezondheidsdeskundigen en voeding, appelsap kan schadelijk zijn voor gewichtsverlies en tanden bij kinderen. Appelsap wordt verondersteld om veel calorieën bevatten en in sommige gevallen, bevatten ook suiker en soda.Letting kinderen drinken appelsap, net als de kinderen naar suikerhoudende voedingsmiddelen en weg van voedsel of drinken gezond.

Niet om het risico van overgewicht, dat zal worden geconfronteerd wat later op te noemen. "Appelsap als suiker water. Ik zal niet mijn zoon 3 jaar oude dronken appelsap toe te staan," zegt Judith Stern, professor in de gezondheid en voeding van de Universiteit van California.Lately vele dijumapi sap die is uitgerust met verschillende soorten vitaminen. Maar deze niet voldoet aan een aantal voedingsdeskundigen. Volgens hen vitaminen, drinken nog steeds niet worden opgeroepen als een gezonde drank ".

Als het niet gezond aanvankelijk toevoegen van vitaminen maakt hem gezond voedsel of drinken niet doen. Als de drank eigenlijk gewicht er winnen, dan is het niet een gezonde keuze, "zegt Karen Ansel, diëtist en woordvoerster van de American Dietetic Association.According aan de pediatrische academie, koolhydraten, en meer suiker wordt gevonden in appelsap in plaats van melk. Sap bevat zeer weinig eiwitten en mineralen, en geen vezels. Sap drinken geeft veel calorieën snel zonder te beseffen hoeveel is verbruikt.

"Ik stel voor om de appel direct te eten, en u zult zich veel beter voelen," zei Ansel, zoals geciteerd uit MSN.If u en uw familie graag fruit te eten sap, hier is wat advies van voedingsdeskundigen: 1. Kies sappen verrijkt met calcium en vitamine D-32. Voorkomen dat sap bij kinderen voor de leeftijd van 6 maanden. Doe menarus sap in de fles afgesloten, karenakan maken drinken de hele dag. Hierdoor worden de tanden damaged.3. Beperk de hoeveelheid sap zal worden verbruikt. 4-6 ounces per dag voor kinderen van 1 tot 6 jaar. 8-12 ounces voor degenen die de leeftijd van 7 tot 18 jaar.4.

Stimuleren kinderen om meer hele vrucht dan juice.5 eten. Niet worden beïnvloed door labels die beweren 'zonder toegevoegde suikers' of 'cholesterol vrij', want het is niet waar.