Spanning Op Een Plaat = gewichtstoename.
Het is geen verrassing dat velen van ons zijn meer dan gewicht, vanwege de stressvolle leven we allemaal leiden deze dagen.
Overgewicht en obesitas, lijkt erg veel in de schijnwerpers van de media en de gezondheid proffessionals te zijn, omdat dit lijkt te zijn uit de hand. Dit op zijn beurt zet druk op ons om het gewicht te verliezen.
Geen dieet in de wereld zal je verliest gewicht te maken, als alles wat je eten voor ontbijt, lunch en diner is stress.
Let Lees verder om erachter te komen hoe gewichtstoename en stress gaan hand in hand, en welk effect het heeft op ons lichaam.
Als we bang, boos, gespannen of bezorgd onze lichamen worden overspoeld met adrenaline en een stress- hormoon cortisol. De adrenaline houdt ons alert en geconcentreerd, terwijl de cortisol bereidt onze spieren voor een 'vecht-of-flight reactie. het helpt ook het lichaam om suiker vrijkomen in de bloedbaan voor onmiddellijke energie. Het is allemaal onderdeel van een afweermechanisme waarmee het lichaam om te reageren wanneer geconfronteerd met gevaar.
De moderne dag stress, veroorzaakt door onze drukke levensstijl, is echt slecht voor ons. Het maakt ons vet, dat slijt ons immuunsysteem, en het verhoogt onze kwetsbaarheid voor ernstige ziekte. Veel van de situaties die stress deze dagen niet aanwezig fysiek gevaar dat we nodig hebben om weg te lopen veroorzaken. Het resultaat is dat vet opslaan hormonen-en suiker ze helpen om vrij in de bloedbaan-vlotter rond ons systeem, uiteindelijk eindigend UPAS vet op onze buik en rond de taille.
Dit op zijn beurt maakt ons snakken naar suiker omdat het lichaam denkt dat het nodig meer om door te gaan.
Als onze stress afnemen, onze adrenaline niveaus dalen, maar cortisol (en de daaruit voortvloeiende bloedsuikerspiegel) blijft in het systeem voor de veel langer.
Gebleken is, dat vetcellen rond de maag te trekken cortisol, ons een laagje vet toxische, die net onder onze buikspieren die echt stroef wordt ligt. Zelfs doet regelmatig sit-ups zal totaal zinloos zijn als we voortdurend benadrukt.
Maag vet is de meest gevaarlijke vorm van vet, want het verhoogt onze risico op hart-en vaatziekten, hoge bloeddruk, diabetes en sommige kankers.
Vervolg stress afsluiten van de spijsvertering, omdat ons lichaam leidt bloed van daar naar de spieren. Stress zal ook laat ons verstopt, abloated en giftig.
Het slaan van onze stress is de enige manier om een beter lic