Noten zijn zeer gezond voor u, en ze moeten een deel van uw dagelijkse dieet. Ze zullen niet alleen helpen om je beter te voelen, maar ze zullen ook helpen om gewicht te verliezen. Sommige zijn lekkerder, en je zult geen probleem toe te voegen ze in uw dieet, maar anderen kan een tijdje duren om te wennen aan de taste.You kunt ze rauw eten krijgen, of u kunt ze iets toast in een pan of oven. Roosteren ze gewoon brengt de smaak. U kunt ook smeer ze met olijfolie en voeg zout of andere smaakstoffen om ze te laten zelfs tastier.
Here zijn 10 manieren om te helpen u om ze toe te voegen aan uw dieet, en het hoeft niet ingewikkeld te zijn. 1.) De absolute beste manier om noten toe te voegen aan uw dagelijkse voeding is een trail mix voor te bereiden en te houden handig voor snacken wanneer de snacken drang komt on.2.) Voeg alle onbewerkte noten in met groene smoothies, of enige andere vorm van smoothie.3.) Strooi ze op salades, pasta's, wokgerechten, gestoomde groenten, kip en ander vlees dishes.4.) Vervang uw favoriete noten voor croutons in soepen en salads.5.
) Maak je eigen moer melk met behulp van amandelen, walnoten, pecannoten, pijnboompitten of uw keuze van noten. Drink de melk zoals is, of voegen aroma en het gebruik in granen, en voor al uw koken en bakken behoeften. Moer melk is ook groot wanneer gebruikt in uw favoriete smoothies.6.) Toevoegen aan uw favoriete cereal.7.) Noten toe aan de chip of popcorn bowl.8.) Bestrooi ze op de top van de yoghurt, ijs, cake glazuur, of alle andere desert.9). Voeg ze in met beslagen zoals brood, pannenkoeken, wafels, muffins, cakes en koekjes.
Substituut voor chocolade chips, snoep en andere wanneer baking.10.) Meng noten met roomkaas, pindakaas, boter, of Nutella voor een heerlijke spread.Adding noten op je dagelijkse voeding zal u helpen om voedsel onbedwingbare trek dat ertoe leiden dat u te verliezen overwinnen gewicht, dus zul je in staat zijn om gewicht makkelijker en sneller te verliezen.