Over Gezond Eating

Goede koolhydraten te beschouwen als een of andere manier gunstig voor uw eigen lichaam. Ondertussen gaat de slechte koolhydraten geen enkele gunstig effect op het lichaam. Sinds, sorteren door heel doolhoven van informatie kan een of andere manier te beschouwen als verwarrend, maar er zijn een aantal minder richtlijnen die zal ondersteunen op het:

1. Koolhydraten

Koolhydraten geheel krijgt een aantal bum rap in verschillende tijden. Vooral dat meerdere mensen proberen nu te verliezen op wat gewicht in de snelle instelling om fad diëten afzien.

Waarbij een aantal van deze wegwerken van koolhydraten uit uw eigen dieet te promoten. In het algemeen omgeving, de koolhydraten te beschouwen als belangrijk deel van goede voeding en ook daadwerkelijk bijdragen aan het verminderen van het lichaam vetten. In enkele toevoeging van energieproducerende capaciteiten, de koolhydraten geheel bieden enige mineralen, vitaminen en phytonurtrients die goed zijn voor de gezondheid lichaam. De meeste mensen zouden helemaal beseffen dat verschillende koolhydraten bevatten veel brood en aardappelen productie.

In het algemeen omgeving, het verkrijgen van de gezondheid en voedzame voordelen, beter selecteren op die onbewerkte voedingsmiddelen die vrij hoog in vezels

. Broden

In staat zijn om de broden die zijn gemaakt met die verwerkt wit of die gebleekt meel te vermijden. Aangezien die verwerkt meel brengt belangrijke voedingsstoffen en de vezel wordt verminderen of gemakkelijk geëlimineerd. Afgezien van dat, wit brood en pasta zelfs beschouwen als grote boosdoeners allemaal bij elkaar om een ​​brood productie die is gemaakt met die witte bloem.

Diverse producties momenteel label producten als de tarwebrood of die verrijkt is met tarwemeel. Daarmee deze producten hebben diverse goede voedingsstoffen die volledig worden verwijderd. Hierdoor beter voorkomen dat deze voedingsmiddelen die zijn gemaakt met witachtige of die gebleekt bloem die diverse soorten brood, bagels, ontbijtgranen en pasta omvat. In plaats daarvan kijken voor de producten die kreeg 100% volkoren of gewoon een 100% volkoren bedoeld als beste voeding.

Sugar

Het is van mening dat witte suiker als de belangrijkste boosdoener die veel witachtige meebrengt of mensen met gebleekt bloem, met witte suiker die is verwerkt als vermindert veel voedingsstoffen. Dit is niet helemaal dat dit bruine suiker geheel goed voor iedereen. Ondertussen, bruine suiker bevat veel witte suiker met dit melasse