In deze wereld, de mens is veel honger naar voedsel. Hij neemt veel voedsel dat niet nodig is voor hem. Als resultaat dat hij dik en hij dacht dat hij gezond is. Hier ben ik het beschrijven 5 beste food items iemand kan gebruiken om hun gezondheid te behouden.
Zoete aardappelen
Ze zijn zeer goed voor de gezondheid. Zoete aardappelen bevatten carotenoïden, vezels, vitamine C, kalium en vele andere mineralen. U kunt dit gebruiken na het bakken en je kunt ook een aantal geplette ananas toe te voegen voor meer zoetigheid.
Mango
Mango kan worden beschouwd als een van de beste bron van voedingsstoffen. Een kopje mango sap bevat vitamine A, vitamine C, vezels en vele andere mineralen. Bovendien, het is een vrucht die minste hoeveelheid residuen van bestrijdingsmiddelen bevat.
Water Melon
Het bevat 6 procentpunten suiker en 92 procent water. Het deel dat groen of witachtige kleur ook eetbaar en een bron van zeldzame mineralen. Veel mensen weten niet dit deel gebruiken vanwege onaantrekkelijk smaak. Het is ook een bron van vitamine C en vitamine A.
Groen en bladgroenten
bladgroente zijn goed en hebben veel meer belang in onze dagelijkse voeding. Ze bevatten veel voedingsstoffen onvermijdelijk voor ons. Ze bevatten ijzer, magnesium, luteïne, vezels in aanvulling op vitamine A en vitamine C.
Wild Salmon
Zalm is een vette vis die omega-3 vetten bevat. Deze kunnen het risico van een plotselinge dood hartaanvallen te verminderen.