Omdat overgewicht heeft zijn aandeel van gezondheidsproblemen. Er is gerapporteerd dat ongeveer 300.000 mensen per jaar sterven als gevolg van of obesitas gerelateerde complicaties. Dit verwijst naar mensen uit een dwarsdoorsnede van de samenleving die een BMI of body mass index van 25-29 die t veel deskundigen overgewicht wordt beschouwd. Zwaarlijvigheid beïnvloedt nu meer dan 25% van de Amerikaanse bevolking en meer en meer mensen beseffen dat obesitas doodt.
Mensen die met overgewicht worstelen met slaapproblemen, ademhalingsproblemen, gevoeligheid voor ziekten en ziekte, chronische vermoeidheid niet te vergeten een laag gevoel van eigenwaarde te noemen omdat de mediale vent mensen die lijden aan obesitas als abnormaal en die mager als ideaal zijn.
Obesitas wordt veroorzaakt door een aantal redenen. Een daarvan eet dan het lichaam afbreekt door de normale stofwisseling. Dit zorgt ervoor dat overtollig vet op te hopen in veel gevallen in de buik gebied en veroorzaken iemand om overgewicht.
Dan zijn er mensen met overgewicht niet omdat zij overeten zijn, maar omdat ze een genetische defect waardoor hun totale stofwisseling te vertragen en levensmiddelen langzaam verteerd. Anderen overgewicht door een combinatie van al het bovenstaande niet de factor van een zittend leven noemen. Dit betekent een leven dat is verstoken van lichaamsbeweging en weinig beweging. In de VS, veel mensen leven dit leven als gevolg van het gebruik van hun voertuigen, zelfs voor korte afstanden. Maar er zijn een aantal oefeningen die men kan beginnen aan tot gewichtstoename te vechten.
Hardlopen is een van de oefeningen die men kan krijgen in de strijd tegen obesitas. Op de meeste plaatsen, inschrijven in een sportschool is niet eens nodig. Men kan draaien in hun buurt of samengestelde. Wandelen is een andere. Dit niet gepaard gaat met veel, maar slechts 20 minuten per dag.