Afvallen neemt toewijding, doorzettingsvermogen en tijd. Het kan frustrerend als je oefenen en het eten van de beste en meest gezonde maaltijden en snacks die je kunt achterhalen op dit moment en nog steeds ben geweest. - Geen gewichtsverlies
Soms kan je zelfs het gevoel dat het geven up, trekken je haar uit, of het eten van deze donuts, enkele plakjes pizza, of een grote container van ijs. Dat zal niet helpen zaken, dat wel. Weet je diep in je hart dat als u in die tempation en vermindering van jezelf splurging als dat, je zult slechts nog slechter over jezelf om dat te doen.
Dus, wat doe je? Hoe doe je gewicht te verliezen zonder verlies van je geest? Hieronder zijn een paar tips om u te helpen op koers te blijven en uw gewichtsverlies doel te bereiken. Ik heb meer dan £ 100 verloren. Ik weet dat het een lange, vermoeiende reis. Ik ben daar geweest. Ik maakte het door en je kan ook
Wat je nodig hebt:
Instructies:
Noteer je gevoelens, wat je eet, wat je doelen zijn, waar u een maand of zelfs jaar, vanaf nu. Schrijf over welke maat je zou willen zijn of hoeveel je wilt wegen op het einde. Schrijf over hoe je gezond wilt zijn en hoe je bent het waard, dat je leven kwesties. Schrijf deze zin over en: Ik zal slagen; Ik zal wegen (vulling in de spatie).
U zult merken dat je het gevoel verfrist, meer gemotiveerd, geïnspireerd te blijven vechten tegen de vet. Elke keer als je kunt, krijg wat aantrekkende in. Het is een geweldige manier om die endorfine in je hersenen gaan, waardoor je je goed voelt over jezelf en als u kunt dit doen.
Dit is een prachtige tijd om een beetje meer te schrijven in uw notebook. Schrijven wat je wilt.