10 redenen moeten Control De Salt

Zout is een van de meest populaire kruiden smaakstoffen. Geen wonder dat bijna alle gerechten zout daarin. Zout zelf is een mineraal bestaat uit natriumchloride (40 procent en 60 procent natriumchloride). Zout is belangrijk voor het lichaam, maar dat betekent niet dat het zout moet excess.Why worden geconsumeerd hoeft het lichaam nodig saltSodium chloride-ionen die het lichaam nodig, in kleine hoeveelheden, watergehalte daarin te regelen.

Natrium is niet alleen nodig voor het behoud lichaamsvloeistof evenwicht dala, maar ook om te helpen bij de overdracht van zenuwimpulsen naar de hersenen. Bovendien, natrium, speelt ook een rol in samentrekking en ontspanning van de spieren. Omdat vloeibare natrium kunnen trekken als magneten, zou overmatig zoutgebruik retentie (hechtenis) in het lichaam van overtollig water.Dangers van overmatig saltToo vele mengasup mineralen kan leiden tot lichamelijke functies schaden.

Het gebruik van teveel zout kan de hoeveelheid natrium in het lichaam te verhogen en dit kan een ernstig effect op de gezondheid geven. Hoewel zout gebruikt om problemen zoals ziekten of dysautonomia, het autonome zenuwstelsel beschadigen behandelen, maar als overmatig kan leiden tot verschillende gezondheidsproblemen zoals hieronder: 1. Hoge bloeddruk (hypertensie): hoge zoutinname is bekend om de bloeddruk, waarvan bekend is dat een aantal ernstige ziekten veroorzaken Sperti hart-en vaatziekten, parlysis, en de ontvangst te verhogen.

Dit feit is bewezen door de Intersalt studie bij meer dan 10.000 mensen in 52 studiecentra, hoewel het effect (ziekte) verschilt van persoon tot persoon another.Other bewijs voor het verband tussen hoge bloeddruk met een hoge zoutinname werd gevonden in de medische dossiers sinds 1994. Mensen uit alle delen van het gezicht van de aarde met alle leeftijden kunnen worden beïnvloed door veranderingen in hun zout intake.2.

Hart- en vaatziekten: Onderzoekers werken in een grote studie uitgevoerd in 2007 bleek dat patiënten met een hoge normale bloeddruk aanzienlijk baat hebben bij het verminderen van hun inname van zout, en dus hun risico op het lijden aan hart- en vaatziekten daalde met 25 procent naar 10 tot 15 komende jaar. Hun kans op overlijden aan hart- en vaatziekten was ook door 20 percent.3. Stroke: Degenen die minder zout verbruiken minder gevoelig voor een beroerte. In feite, studies zeggen een gram verminderen zoutinname kan het risico van een beroerte tot de zesde verminderen.

Als gereduceerd tot twee gram,