Moderne wereld is meer zorgen over hart-en vaatziekten die heersen zijn overal te wijten aan de moderne levensstijl en voedingsgewoonten . Er zijn veel bewijzen dat zeggen dat deze voedingsgewoonten leiden tot hart-en vaatziekten door de proliferatie van verhoogde niveaus van cholesterol.
De onverzadigde vetten in vis, zogenaamde omega-3 vetzuren zijn gevonden om het risico van sterven van hartziekten verminderen door cholesterol deeltjes die worden geoxideerd in het bloed veroorzaken afwijkingen in verband met insulineresistentie.
Gezondheid Hart in het moderne wereld
Het is een bekend feit dat de moderne levensstijl met het eten van veel verzadigd vet en het leiden van een sedentaire levensstijl is zwaar beschadigen onze harten.
Technologische leven met mobiele telefoons, spanningen met torenhoge lening betalingen en de stijgende prijzen, en rusteloos leven met zevendaagse werkweken aanricht ook ravage op onze toch al zwakke hart.
De overtollige lasten op het zenuwstelsel als gevolg van onopgeloste spanning resulteren in een overmatige eisen aan de bloedsomloop, het verminderen van de bloedtoevoer naar de cellen en de toenemende schadelijke ontsteking.
Omega-3 een zegen voor de gezondheid van het hart
Omega-3 is uitgegroeid tot de kampioen gezondheid van het hart te bevorderen in de moderne wereld .
Recente studies gepubliceerd in de tijdschriften Nutrition Review en Biologische Psychologie staat over de impact van de voedingswaarde van omega-3 vetzuren EPA en DHA die hep aan insuline signalering en een lager risico op hart-en vaatziekten te verbeteren. Het onderzoek toonde ook aan dat omega-3 bevordert de secretie van adiponectine, een krachtige hormoon dat door wit vetweefsel dat insulinefunctie reguleert en op deze wijze vermindert de ontsteking in de bloedsomloop.
Omega-3 vetten uit de voeding of supplementen, gecombineerd met voedingsvezels en lichaamsbeweging, kunnen de niveaus van adiponectine secretie verhogen tot 60%, die zeker risico van ontstekingsziekten en metabool syndroom verlagen. Daarom kan een evenwichtige voeding met visolie suppletie sterk verbeteren van uw lichaam systeem om diabetes en cardiovasculaire problemen te controleren, door middel van het beheersen van stress middelen die ontstekingen veroorzaken, waardoor de bloedsomloop en het verminderen van slechte cholesterol.
Heb zijn vis in uw dieet en v