Wat zijn de oorzaken buik vet?
Begrijpen wat de oorzaken van buikvet is de eerste stap naar het wegwerken van je buik vet. De twee belangrijkste oorzaken voor uw extra gewicht rond het midden zijn een slechte voeding en gebrek aan lichaamsbeweging. Het gezegde je bent wat je eet is eigenlijk waar. Een slecht dieet van vette voedingsmiddelen en verwerkte voedingsmiddelen is de nummer één determinant van het verhogen van buikvet. De meesten van ons niet te veel over wat we eten denken. Maar een slechte voeding is meestal het nummer een factor die buikvet.
Gebruik it or lose it. Een ander gezegde dat de waarheid over lichaamsbeweging en buikvet spreekt. Zonder het gebruik van uw buikspieren ze in plaats daarvan niet sterk, maar slap en zwak zal worden. Deze dagen besteden we zoveel tijd in dat we soms vergeten dat ons lichaam heeft een bepaalde hoeveelheid beweging om gezond te blijven.
Er zijn een aantal andere oorzaken van buikvet boven en buiten slechte voeding en gebrek aan lichaamsbeweging. Wat veroorzaakt buikvet is ook gekoppeld aan stress. Wanneer je gestresst bent je lichaam releases een hormoon cortisol.
Hoger en langduriger niveaus van cortisol in het bloed (zoals die geassocieerd met chronische stress) is aangetoond dat ze negatieve effecten, zoals toegenomen buikvet, die wordt geassocieerd met een grotere hoeveelheid gezondheidsproblemen dan vet dat in andere gebieden van het hebben lichaam. Sommige gezondheidsproblemen geassocieerd met een verhoogde maag vet horen aanvallen, beroertes, de ontwikkeling van hogere niveaus van 'slechte' cholesterol (LDL) en lagere niveaus van "goede" cholesterol (HDL), wat kan leiden tot andere gezondheidsproblemen.
Weten wat de oorzaak van je buik vet is belangrijk als je wilt dat de buik vet te verliezen. U kent uw zwakke punten beter dan wie ook. Is het de zoete tand die houdt je wakker 's nachts of heb je opgegeven op uw workout routine. Bent u gestrest en verblijft laat op het kantoor het drinken van frisdrank en het eten van pizza? Wat ook de oorzaak van uw buikvet is er een oplossing aan te pakken.
Kennis is macht, erachter te komen wat te vertragen en kijken naar de pond vallen.