Quote
"En mensen komen vragen om handtekeningen, is er slechts één keer als het soort stoort me: als ik eet. "Enrique Iglesias
Als een intro, het is alleen maar goed dat ik je moet waarschuwen voor de schadelijke effecten van de consumptie van overmatig suiker en vetten. Naast suiker, vetten net zo schadelijk zijn voor de algemene gezondheid en het gewicht. Zowel alleen ongezonde calorieën in ons lichaam. In de meeste gevallen is de grootste boosdoener is suiker of verborgen als eenvoudige koolhydraten.
Dus voorzichtig zijn bij het kiezen van alle voedingsmiddelen die mogelijk zijn geraffineerde suiker. Weten dit feit moeten we ze dan ook vervangen door natuurlijke zoetigheden zoals fruit, ahornsiroop, stevia, of rauw ongewijzigd honing. Mocht u nog wilt uw 'zoet' te kalmeren. Afgesproken?
Dat gezegd en gedaan, laten we beginnen bij het begin. Zullen we
Wise Eating Habit No. 1: Verwijder ongezonde verleidingen van uw huis.
Ik heb goed nieuws voor u. Het is niet gesuikerde naast snoep is niet goed voor je. Gooi alle koekjes, snoep, chocolade bars en ijs.
In plaats daarvan te vervangen door gezonde snacks zoals gedroogd en vers fruit. Koekjes gemaakt met nauwelijks of haver kan een intelligente vervanging. Makkelijk als taart
Tot volgende
Wise Eating Habit No.2:! Sla nooit een maaltijd.
Deze tweede gewoonte is waarschijnlijk de taart. Het basisidee is eten meer tijd, maar kleinere hoeveelheden. Daarom is het zeer wenselijk om ten minste eet drie keer per dag. En vergeet niet uw ontbijt te missen. Honger maakt je pak voor een snelle snack, en waarschijnlijk zal junk food zijn.
Herinnerd worden dat het eten van kleine, maar frequente maaltijden zal uw bloedsuikerspiegel stabiel te houden. De tijd zal het leren. U kunt uw oog ballen wedden op dat
Laten we verder door het geven van een luide schreeuw om eetgewoonte nummer 3. Elk probleem
Wise Eating Habit No. 3:? Eet gezond voedingsmiddelen die rijk zijn eiwitten.
U kunt het erover eens dat deze eetgewoonte een beetje gek zijn. Je vraagt je af waarschijnlijk wat ik bedoel met het.
Ik bedoel, moet je gewoon gebruik maken van een ongewone hoeveelheid van het gezond verstand! Geloof me, eiwit en onverzadigd vet houdt je gevoel volledige langer. Dit vermindert zeker uw honger pang! Periode!
Over het eten gewoonte nummer vier! Geloof me deze eetgewoonte nummer is een eye-opener. Geloof me
Wise Eating Habit No.4:. Niet te veel eten
Ik krijg veel telefoont
…