Hoewel veel mensen niet echt beseffen, veel antioxidant voedsel dat we consumeren van groenten. Groenten zoals broccoli, bloemkool, tomaten en paprika's zijn allemaal uitstekende keuzes met een aantal grote voordelen voor je lichaam. Bij het consumeren van groenten, moet je altijd gaan voor degenen die rijk zijn aan kleur zijn, omdat zij zich hoog in wat bekend staat als fytonutriënten. Fytonutriënten zijn voedingsstoffen in de huid van verschillende groenten en fruit, die de kleurstof evenals smaak en geur geven.
Fytonutriënten zijn gewoon de beste soorten van anti-oxidant voedingsmiddelen die je overal kunt vinden. Als u op zoek bent naar een supplement waarde, de coq10 biedt u een hoge mate van anti-oxidant waarde. Hoewel groenten en fruit zijn de beste bronnen van anti-oxidanten, het probleem met hen is de meeste commerciële boeren gebruik van chemische herbiciden, pesticiden, en verschillende soorten meststoffen.
In de loop der jaren, hebben studies aangetoond dat groenten en fruit die biologisch geteeld zijn rijk aan antioxidanten, en beschikken over een veel hogere concentratie van hen dan die commercieel zijn geproduceerd. In de drukke wereld van vandaag, is het erg moeilijk om te eten als we zouden moeten, noch kunnen we eten biologische groenten en fruit de hele tijd. Als je niet kan of geen toegang hebben tot biologische groenten of andere bronnen van antioxidant voedingsmiddelen hebben, moet je kijken naar voedingssupplementen dat u de fytonutriënten die u nodig heeft in uw dieet te bieden.
Supplementen die fytonutriënten bevatten hebben voordelen ten opzichte van bepaalde vruchten, zoals wortelen - die uw bloedsuikerspiegel kunnen verheffen tot een zeer hoog niveau. Fytonutriënten gevonden in supplementen zijn het extract van de pigmenten, waar voedingsstoffen concentreren, wat betekent dat ze de aandacht van de beste van de anti-oxidant voedsel, waardoor de calorieën en suiker achter. Heb het verkeerde idee niet hier, fruit en groenten zijn inderdaad goed voor je.
Ze zijn rijk aan antioxidanten, hoewel deze in de handel algemeen geproduceerd komen met chemische stoffen en dergelijke die niet zo goed voor je. Ingeblikte groenten en fruit worden geleverd met een hoge mate van suikers en calorieën, die anti-oxidant supplementen niet hebben. De supplementen bieden u de niveaus die u nodig hebt, zonder enige chemicaliën, suikers of calorieën. Op deze manier hoeft u zich geen zorgen te maken over iets dat is niet goed voor je consumeren.