Iedereen wil gracieus oud worden. Sommigen gaan onder het mes om dat jeugdige look te krijgen, terwijl anderen kiezen voor een meer natuurlijke manier om dat gezonde gloed te behouden. De weg naar vrede met de leeftijd te maken kan worden gevonden in de soorten voedsel dat we eten en het wonder ingrediënt ze bevatten.
Dit verborgen 'wonder' wordt genoemd antioxidanten. Zij hebben de pagina's van tijdschriften, medische tijdschriften en elk product opgeluisterd van handcrème om pillen te vullen.
Maar wat zijn antioxidanten en wat kunnen ze doen om u op uw best uitziet?
Antioxidanten zijn stoffen die het verouderingsproces wat er in je lichaam te bestrijden. Ze worden niet door het lichaam, zodat het voordeel van deze power-verpakt stoffen moet je ze inslikken krijgen. Een verscheidenheid van voedingsmiddelen bevatten antioxidanten.
Laten we teruggaan naar het begin. Het lichaam vult steeds zijn cellen. Door middel van een proces genaamd celmetabolisme, het lichaam energie, meer cellen en herstelt beschadigingen.
Een bijproduct van cellulaire metabolisme instabiele moleculen zogenaamde vrije radicalen.
Vrije radicalen zijn moleculen die het lichaam beschadigen. Zij zijn stabiel, omdat ze missen een elektron. Om een ander te krijgen en worden stabiele, vrije radicalen elektronen stelen van cellen. Dat diefstal beschadigt de cellen op verschillende manieren.
De resultaten zijn zichtbare en onzichtbare veranderingen in ons lichaam. De ontwikkeling van ziekten zoals kanker, diabetes, artritis en neurologische gebreken mag beginnen te beïnvloeden als je ouder.
Ook dunnere huid rimpels en broze botten zijn een probleem. Vrije radicalen voeren ons lichaam uit externe bronnen, alsmede: sigarettenrook, straling en UV-stralen van de zon. Hoe meer vrije radicalen komen we, hoe groter de schade die kan worden gedaan.
Antioxidanten bleken van groot nut te zijn in de vrije radicalen probleem. Antioxidant stoffen combineren met vrije radicalen en neutraliseren ze. Zodra ze geneutraliseerd zijn, kunnen zij niet langer schade.
Wetenschappers hebben geen idee van de aanbevolen dagelijkse dosis van anti-oxidanten om vrije radicalen schade en de ziekten die komen met de leeftijd te corrigeren, maar ze weten wel dat het eten van voedingsmiddelen die rijk zijn aan antioxidanten maakt een enorm verschil in de manier waarop we leven.
< p> Waar vind je antioxidanten vinden? Ze zijn overal om ons heen. Kijk dan niet verder dan de markt van uw loka