Als het gaat om een dieet zijn er vele fouten die zijn gemaakt op een bijna dagelijkse basis.
Hoewel er veel echte diepgaande fouten die mee te gaan met het grondgebied zijn er een paar die lijken veel meer diepgaande en blijvende gevolgen hebben dan anderen. Hopelijk door te leren over deze fouten kun je leren om ze te vermijden in uw eigen gewichtsverlies bezigheden.
Misschien is de grootste fout die lijners maken is het aannemen van een alles of niets houding.
Dit zijn de lijners dat de pantry en de koelkast verwijderen van iets dat kan worden gezien als een potentiële bron van verleiding schuren. Ze beginnen aan een dieet regime dat is bijna onmogelijk om te onderhouden en te geloven dat alles verloren is het moment dat ze afwijken van de strikte richtlijnen van hun dieet. Hoewel dit kan werken voor een aantal op de korte termijn, het stelt hen voor mislukking, frustratie en slechte wil in de richting van het hele dieet proces. Het belangrijkste is als het gaat om een dieet is het doel.
Je doel is om gewicht te verliezen.
Er zijn vele manieren waarop dit kan worden gedaan die niet nodig honger jezelf of bestraffing van jezelf in het proces. Een andere grote fout als het gaat om een dieet is het selecteren van een dieet waar je eet hetzelfde elke dag. Ondanks onze menselijke behoefte aan structuur en routine hebben we de neiging om te genieten van het veranderen van onze lunch routine op de gelegenheid. Selecteer een dieet of nieuwe voeding plan dat kunt u genieten van een breed scala van voedsel in plaats van een die je beperkt tot dezelfde maaltijd of maaltijd selectie dag in dag uit.
Andere veel voorkomende fouten omvatten jezelf ontnemen van alles je geniet. Een ding dat we vaak vergeten is het belang van matiging. Vul op porties fruit en groenten, maar laat je af en toe een verwennerij genieten omwille van de geestelijke gezondheid. Als je nog nooit jezelf toestaat om een smaak van chocolade, waarom op aarde zou u willen eeuwig leven te genieten?
Serieus, vergeet niet te eten te genieten omwille van een dieet. Er is niets mis of zondig over genieten van eten. Het probleem ligt bij het genieten van alleen de verkeerde soorten voedsel.
Je moet ook de fout van het niet stellen van doelen te voorkomen. Terwijl je niet wilt doelen die onmogelijk om u te bereiken, moeten ook de andere kant van het spectrum, wat inhoudt dat geen doelen helemaal te vermijden zijn ingesteld. Degenen die agressieve doelen die haalbaar zijn i