Dit artikel serie bestaat uit 6 delen. De eerste twee delen zal bespreken waarom je dik bent, en waarom in de meeste gevallen, is het waarschijnlijk niet jouw schuld. Deel 3 zal je manier van denken te bespreken, en een eerste actie die u kunt nemen, om te beginnen afslanking en het openbaren van de echte u. Onderdelen 4-6 zullen kortere artikelen, maar noodzakelijkerwijs gesegmenteerd naar benaderingen krijgen van slim die variëren van makkelijk (artikel 4) radicale (artikel 6) te beschrijven.
Eerlijk gezegd, de meer radicale uw aanpak, hoe sneller je de resultaten zien, maar de sleutel is te vinden wat voor u comfortabel is. Meer daarover in de volgende artikelen. Maar eerst ...
U bent vet voor een reden.
Die reden moet bijna geheel maken met de veel onzin u schuiven in uw taart gat elke dag. WACHT! Niet stoppen met lezen! Vergeet niet hoe ik zei dat dit niet jouw schuld? Blijf lezen en ik zal uitleggen. Als mijn woorden lijken hard of oorlogvoerende, nou ja, probeer niet om het te persoonlijk op te vatten.
Begrijpen dat er geen manier kun je alles in je leven op te lossen, zonder eerst te herkennen werkelijkheid. En als je dit artikel leest, dan u of iemand u de zorg over is, net als ongeveer 75% van de Amerikanen, een groot vet varken. Je variëren ergens van overgewicht tot morbide obesitas.
Waarom bent u zo'n blubber kont? Je zou denken dat het genetisch. Dat is BS en als je hebt gemaakt je geest dat je genetisch vet, ga dan weg. Ik kan je niet helpen.
Denkt u dat het gebrek aan lichaamsbeweging? Ok, er is geen twijfel dat de oefening kan calorieën te verbranden en mensen helpen gewicht te verminderen (nadat ze voor het eerst krijgen, omdat de spier is meer dicht dan vet). Maar als je je veters niet kunt zien, het aanbreken van een rigoureuze oefening programma is niet alleen iets dat je niet zal handhaven, het kan ook ronduit gevaarlijk zijn.
Als je doet wat ik zeg dat je doet, je kan op de bank zitten, of in je kubus op het werk of waar dan ook, en schuur pond als een gek.
Als je eenmaal begint het verliezen van gewicht, zult u waarschijnlijk willen rond meer bewegen, maar gebrek aan lichaamsbeweging is niet jouw probleem. (En oh, als u een arts van een soort zijn, en deze paragraaf u beledigt omdat je het gevoel oefening moet deel uitmaken van een programma van het gewichtsverlies te zijn, kunt u weg te gaan. Jij en je zogenaamde "Gezondheid" industrie een onwetende rol in dit hele probleem.)
Dit is een voorbeeld. Ik heb g