Het beste dieet is de non-dieet oplossing. In 1997 de titel van een boek De Zeven geheimen van Slim People werd gepubliceerd. Het beschrijft zeven manieren om je gevoelens over honger en voedsel reconditioneren om blijvend gewichtsverlies te bereiken. Dit boek is vooral handig als je hebt geprobeerd Weight Watchers, Jenny Craig, LA Weight Loss, Nutri-System of andere populaire dieet programma's.
Naast het hebben om de maandelijkse kosten te betalen om te verblijven op deze diëten, het is ook een bekend feit dat zodra je stopt met het dieet programma, zul je het gewicht terug te krijgen.
De auteurs van dit boek, Vikki Hansen en Shawn Goodman , hebben de zeven geheimen gelegd en een back-up elk met een overvloed aan informatie over hoe om resultaten te bereiken. Deze geheimen zal u tonen hoe u uw gewenste gewicht te bereiken en de controle van uw honger
Zeven Slim Secrets # 1 -.
Luister naar je lichaam Not Your Mind
Het eerste geheim is om naar je lichaam te luisteren en negeer je geest. Heb je ooit opgevallen hoe zuigelingen weigeren zodra ze een vol gevoel te eten? Dat is de manier waarop je lichaam moet natuurlijk reageren, maar als jonge kinderen, zijn we anders geleerd. Ouders altijd proberen om hun kinderen te krijgen om gewoon een beetje meer eten of proberen om hun kinderen naar "het reinigen van de plaat". Dit type van het eten leidt tot overeten later.
Deze stap adviseert om alleen te eten wanneer je daadwerkelijk honger gevoel in uw maag
Zeven Slim Secrets # 2 -. Eet met Voorlichting En zonder oordeel
dit geheim onthult dat de meeste mensen zich niet bewust zijn van de proeven, voelen, ruiken, textuur en het plezier dat er bij het eten. Elke hap van uw maaltijd moet een totale ervaring en het is schadelijk voor uw doel af te slanken als je eet, terwijl multi-tasking te blijven. Wanneer je gaat om een maaltijd, dit geheim zegt te gaan zitten en eten zonder afleiding.
Om optimaal te genieten van de maaltijd, zet uw gereedschap af na elke hap en niet weer oppakken totdat je dat beet hebben verteerd. Wanneer u begint met de geheimen te volgen, hebt u recht op alle voedingsmiddelen u mier ongeacht de grootte van uw lichaam, omdat je het eten van minder voedsel te eten
Zeven Slim Secrets # 3 -. Eet alleen als je lichamelijk Hungry
Hunger kan u lege, licht in het hoofd, prikkelbaar en chagrijnig voelen of het kan ertoe leiden dat u knagende honger te ervaren in je maag of een verlies van energie.
Slanke mensen wachten