De meeste diëten zijn bezorgd over het verliezen van gewicht - dit is niet het belangrijkste, want je zal afbranden spiermassa ook. Spier is essentieel - Het is de bodys belangrijkste vetverbranding componant. De sleutel is om te verbranden overtollig vet, terwijl het verbeteren /onderhouden van uw spiermassa.
U moet uw calorieën en koolhydraten te kijken. Vermijd junk - Eet geen 'lege calorieën' die in feite junk food en snacks (taarten, cakes, busicuits, chips, chocolade, etc).
Laten we nu eerlijk zijn, al die soorten voedsel heeft geen voedingswaarde om je lichaam en zal alleen bevorderen overtollig vet. Als je een scherp junk food eter, na een paar weken van het vermijden van dergelijke levensmiddelen, je eet gewoontes gewoon veranderen. Maak een afspraak vandaag. . Verleng uw lichaamssamenstelling
Hier zijn een paar vet verlies tips:
- Record alles wat je eet, gewoon met een blocnote en pen
- Drink 1-2 liter. water gedurende de dag.
- Geef niet op. Blijvende resultaten zal tijd vergen
-..
Verbruikt per dag voldoende vezels
- Zorgen voor consistente inname van eiwitten
- Trein meer in de ochtend - dit verhoogt de stofwisseling, wat betekent meer snellere vetverbranding. Ook in de ochtend, havnt je veel gegeten, dus daarom vetverbranding zal worden geconcentreerd op overmaat vet, want er is niets in de maag te verbranden voor energie.