Veranderen wat je Crave door het veranderen van hoe je denkt: De 5 Step Mental Method

Als ik u vragen welke voedingsmiddelen temp u, de meeste kans dat ze zou niet degenen die zijn zeer gezond. Ik wed dat ze zou ijs, chips, pizza, of iets in die richting zijn. In feite, in je geest op dit moment als je dit leest, ben je waarschijnlijk denken over een voedsel dat is niet gezond. Nou, ben je niet? Stoppen voor een moment en denk erover na .................. .. Het punt dat ik ga maken in dit artikel is dat je kunt veranderen wat je hunkert door het veranderen van hoe je denkt.

Elke nieuwe klant die komt naar mijn kantoor voor gewichtsverlies heeft een "verlangen probleem." Maar ik zie het niet als een probleem. Ik zie het als een oplossing. Hunkeren worden overschat. Ze zijn mengelmoes en we hoeven niet te worden gecontroleerd door hen. We hoeven niet te voelen temped door ijs, koekjes of 20-ounce prime ribben. In plaats daarvan kunnen we in de verleiding komen door watermeloen, ananas, sinaasappelen of appels; voedingsmiddelen zoals dat. Denk dat klinkt gek? Nou is het niet en je zult zien waarom.

Toen ik voor het eerst gaan zitten en te praten met een klant over hun eetgewoonten, ik verzamel alles wat ik moet weten over wat ze eten en hoe ze eten. De dader om hun gewicht probleem komt altijd neer op snacken, het plukken, het eten van voedsel dat ongezond of gewoon over-eten zijn. Dan zal ik hen vragen wat groenten en fruit ze willen. Ik ben nog over iemand die fruit haat of haat elke groente onder de zon te komen. Tot slot zal ik hen vragen hoe vaak ze eten fruit of groenten en het is altijd veel minder vaak dan de ongezonde dingen.

Nadat ik mijn arsenaal aan informatie hebben verzameld, doen we ons ding. Ik moet mijn klanten lag terug in mijn ligstoel en sluiten hun ogen. Ik zal hun geest te richten op een rustige plek, en binnen enkele minuten ze zullen worden versoepeld als nooit tevoren. Dan begin ik te praten over hun favoriete groenten en fruit. Ik zal hen vragen te stellen die een beet van hun favoriete sappig, rijp fruit en de sappen kietelen hun smaakpapillen voelen. Ik zal zeggen tegen hun geest, "vanaf nu elke keer als u een behoefte aan voedsel, zult u denken van een sappige, rijp stuk fruit.

En bingo !!! Voor je het weet zijn dit precies het soort voedsel dat ze gaan verlangen. Waarom? Omdat wanneer je je ogen sluit en breng uzelf op een rustige, ontspannen plek, je onderbewustzijn komt, en het is dit deel van de geest die bepaalt wat je hunkert. Verander je gedachten en je zult veranderen wat je hun