Er zijn veel studies die zijn gedaan om te laten zien dat een vegetarisch dieet is ongezond als het je berooft van bepaalde essentiële voedingsstoffen zoals vitamine B12. Maar je moet niet vergeten dat vegetariërs koken hun voedsel en dus het vernietigt de essentiële enzymen die je lichaam nodig heeft om te creëren zijn eigen volledige vitaminen en proteins.New studies zijn coming out die bewijzen dat een rauw plantaardig dieet u alle kan geven voedingsstoffen die je lichaam nodig heeft om een lang en gezond leven life.
What wordt een Raw Plant-Based Dieta rauw plantaardig dieet is een dieet waar je verbruikt alleen rauwe groenten, fruit, kruiden, noten en zaden. Je eet niet alles dat wordt verwerkt, gekookt of gebakken als deze voedingsmiddelen niet de levende enzymen die je lichaam needs.Living EnzymesA rauw plantaardig dieet biedt u alle enzymen die je lichaam nodig heeft om zijn eigen vitaminen in het creëren bevatten lichaam. Dit omvat vitamine B12, waarvan wordt gezegd dat alleen in dierlijke eiwitten.
Echter, zodra je lichaam wordt schoongemaakt, en de juiste voedingsstoffen worden hersteld in het lichaam, dan zijn deze enzymen kunnen beginnen om de nodige vitaminen die je lichaam needs.When je kookt uw voedsel deze enzymen worden vernietigd te creëren, en dus ook de reden waarom er zo veel vegetariërs die een tekort aan vitamine B12.Amino AcidsYou waarschijnlijk geleerd dat je eiwitten moet hebben om je lichaam gezond te zijn. Maar de waarheid is dat je lichaam geen eiwitten kunnen gebruiken, zoals dierlijke eiwitten.
Wanneer u dierlijke eiwitten eet je lichaam moet super hard werken om deze eiwitten af te breken in aminozuren, zodat het kan gebruiken them.Plants bevatten alle essentiële aminozuren die uw lichaam nodig heeft om zijn eigen volledige eiwitten te maken en de opbouw van sterke spieren. Maar het mooie van deze aminozuren is dat je lichaam niet hoeft te werken zo hard te them.FiberPlants en plantaardige voedingsmiddelen zijn ook rijk aan vezels te gebruiken. Fiber helpt u bij het reinigen van uw spijsvertering, zodat uw immuunsysteem zelf kan opbouwen.
Een sterk immuunsysteem is essentieel als je wilt in staat zijn om de verkoudheid, allergieën te voorkomen, en vele andere ernstige diseases.Making de ChangeMaking de wijziging van een raw food dieet zal tijd en discipline te nemen namens u als u zal worden geconfronteerd met veel voedsel verleidingen. Maar zodra je smaakpapillen weer tot leven, zult u genieten van uw rauwe levens