metabolisme
metabolisme, zoals gedefinieerd door de Zuid-West Medical Center is het chemische proces dat plaatsvindt in de cellen van het lichaam. Het vrijkomen van energie uit voedingsstoffen in het voedsel dat we eten, en gebruikt de energie om stoffen zoals eiwitten te maken. Dit speelt een belangrijke rol in hoe de lichaamsfuncties, en bepaalt grotendeels hoe gemakkelijk het lichaam verbrandt calorieën en bouwt spiermassa, twee belangrijke processen in gewichtsverlies.
De factoren die het metabolisme beïnvloeden zijn leeftijd, geslacht, lengte, familiegeschiedenis en eetgewoonten, die het probleem van obesitas beïnvloeden en de secundaire ziekten die daaruit voortvloeien.
Volgens epigee.com het metabolisme ons lichaam is altijd aan het werk, zelfs wanneer we slapen. Het is verantwoordelijk voor het creëren van nieuwe cellen en weefsels, en helpt het lichaam om de temperatuur, reparaties verwondingen behouden en voert alle lichaam activiteiten. De meting van het metabolisme is gebaseerd op de Basel stofwisseling (BMR).
Deze berekent hoe snel een individu stofwisseling werken terwijl ze rusten.
Voordelen
Het verliezen van gewicht en houden het uit vereist veranderingen in levensstijl. Deze wijzigingen omvatten gezond eten, en het handhaven van een regelmatige lichaamsbeweging routine. Dieet gewichtsverlies bevordert, terwijl oefening bouwt spieren, tonen het lichaam en in het algemeen verbetert de gezondheid. Andere, voordelen dieet en het uitoefenen omvat de regulering van de stofwisseling, een van de belangrijkste processen die resulteren in gewichtsverlies.
Hoe hoger het niveau van de stofwisseling, hoe makkelijker het is om gewicht te verliezen.
Het Proces
Metabolisme komt uit voedsel, zoals dierlijke producten (eiwitten) en plantaardige producten (groenten). Deze voedingsmiddelen te zetten in het lichaam van energie, die wordt gemeten in calorieën en gebruikt door het lichaam aan zijn cellulaire processen draaien. Tijdens de spijsvertering, de enzymen die de alvleesklier en schildklier, helpt de afbraak van voedsel in suikers, aminozuren en vetzuren.
Deze drie energiebronnen worden opgenomen in het bloed, reist door het lichaam, op werkwijzen van het lichaam uitvoeren. Aan het einde van deze processen wordt de overtollige energie opgeslagen als spier of vet voor toekomstig gebruik.
Metabolism beïnvloed door spiermassa van het lichaam, brandwonden energie constant, meer dan enig ander deel van het lichaam, zelfs wann