Met de lente nadert met rasse schreden en veel te veel van die extra en ongewenste ponden uit onze winterslaap nog steeds vasthouden aan velen van ons, de tijd om de remedie te ontdekken op onze ziekte of op minste verdienen een kortstondige uitstel is nu. Iedereen wil op hun best uitzien voor die eerste familie picknick, park uitje, of een reis naar het meer. Helaas, ondanks wat de meeste dieetpillen en plannen beloven, is er geen magische elixir om de pondjes kwijt, terwijl je niets doet, maar nog steeds dezelfde voedingsmiddelen die u altijd al genoten van te genieten.
Op het einde, het komt neer op calorieën in en calorieën uit en helaas voor voedsel liefhebbers, dat komt neer op het kijken naar wat je eet en meer bewegen. Met dat gezegd, hier zijn enkele handige stappen te volgen om een broek maat of twee die ik onlangs volgde tot meer dan 15 pond te verliezen in minder dan drie maanden te verliezen.
Ten eerste, bepalen hoeveel gewicht je op zoek bent naar schuur. Je kunt niet vertrekken naar een bestemming met een grote mate van vertrouwen, tenzij je weet waar het is dat je wilt gaan.
Hoewel deze stappen zullen u helpen om gewicht te verliezen, zal het een verschillende mate en lengtes van de tijd om de gewenste hoeveelheid te verliezen. Deze stappen zijn bedoeld om geïnteresseerden geleidelijk verminderen van de omvang van hun taille lijn als ze blijven om hen te volgen en is niet bedoeld om mensen met een ernstige lichamelijke of medische aandoeningen te helpen. Degenen met gezondheidsrisico's moet een arts voor het begin van elke oefening of dieet routine duidelijk te raadplegen.
Elimineer frisdrank, vruchtensappen, sport /energiedranken en schudt uit je dieet bijna volledig. Meeste vruchtensappen die er zijn net zoveel, zo niet meer calorieën en suikergehalte dat frisdrank te doen. Hoewel er light frisdranken en lage alternatieven suiker, uw beste inzet is aan de stok met water of thee de meeste van de tijd, met beperkte melk en sap consumptie.
Vermijd de verleiding om te vertrouwen op fast food of gefrituurd voedsel als vaak als men kan.
Gewoon omdat je gewicht wilt niet dat je niet kunt eten u genieten van tijd tot tijd te eten te verliezen, maar je moet het in de rede te houden. Een strategie die ik in dienst was het vermijden van de waarde maaltijden en gaan met alleen de belangrijkste gewenste item en wat water. Dit zal waarschijnlijk bespaart u 250-500 calorieën door gewoon elimineren van de friet en frisdrank.
!