Er zijn veel voorkomende gewichtsverlies mythen die mensen door als het gaat om hun gezondheid te leven. Het is soms moeilijk om het gewichtsverlies mythen en feiten van wat waar is te scheiden. Veel geluid waar, terwijl anderen zijn gewoon lachwekkend. Ik heb ooit ergens gelezen dat als je drinkt water in de nacht dat je gaat om gewicht te winnen, of dat als je krassen op je hoofd te vaak je gaat om je haar te verliezen ....
Weight Loss Mythe # 1 meer gewicht dat ik aan de meer intense mijn trainingsschema verliezen moeten worden
Weight Loss Waarheid: Hoewel het hebben van een intensieve training routine is geweldig, er zijn een paar dingen die je zou moeten overwegen: de eerste is dat iedereen op een ander niveau als het gaat om hun conditie en hoeveel intensiteit ze eigenlijk aankunnen. Als u fysiek inactief zijn geweest voor een aantal jaren, kan een intense werk voor u, loopt een halve mijl per dag. Nadat je loopt dat de helft mijl je merkt dat je zweten kogels en dat je moe bent.
Echter, voor iemand die fysiek actief voor vele jaren, lopen een halve mijl kan worden gedaan zonder een zweet. Iedereen heeft een andere definitie van wat "intens" is.
Als intense voor u is uit te werken voor een uur per dag, maar als gevolg van drukke schema van het leven u alleen tijd voor 20 minuten een dag, dan zijn die 20 minuten zal een zeer lange weg te gaan. Het is misschien niet noodzakelijk worden aangemerkt als "intens", volgens uw definitie, maar die kleine cardio momenten positieve gezondheid veranderen gevolgen hebben.
Fat Loss Mythe # 2 Stress en gewichtstoename hoeft geen hand in hand gaan
Weight Loss Feit: Dit is een van die "lachwekkend" mythen. Om meer te leren hoe stress toe te voegen pond. om uw leven download dan mijn gratis e-boek, "Psychologie van het vrijgeven van Weight"
Weight Loss Mythe # 3 Ik kan gewicht te verliezen tijdens het eten wat ik wil
Weight Loss Waarheid: Sir Isaac Newton heeft eens gezegd: "Wat omhoog gaat moet naar beneden komen." Er zijn natuurlijke principes die ons leven beheersen. Als je gooit een bal in de lucht, gaat het terug naar beneden komen.
U kunt op de bank zitten en denken en te visualiseren dat de bal drijven zal een verblijf in de lucht, maar de natuurlijke principes leren ons dat het naar beneden zal komen. Hetzelfde geldt als het gaat om ons gewicht.
Dit is een van de meest voorkomende gewichtsverlies mythen die er zijn. Het is onlogisch om te denken dat uw gezondheid en g