Fat Loss Mythe # 10 Gezond eten is te hard
Weight Loss Feit: Gezond eten is de eenvoudigste zaak van de wereld ..... zodra je jezelf hebt getraind om het te doen. Hoe vaak heb je een doel om gewicht te verliezen of om te "eten beter" geplaatst? De eerste paar dagen je doet geweldig, het eten van allerlei voedingsmiddelen die je normaal niet zou eten.
Dan is er iets grappig begon te gebeuren, ging je terug naar je oude gewoonten en gedragingen. Dit is gebeurd om u in andere gebieden buiten uw gezondheid. Het zou kunnen zijn met het maken van geld, op zoek naar een nieuwe baan, of in je relaties. Het creëren van een nieuwe gewoonte kost tijd, omdat onze hersenen niet van verandering. Verandering in de hersenen is gevaarlijk.
Anyways, als je meer wilt weten over hoe onze hersenen probeert ons te saboteren van het creëren van nieuwe gewoontes neem dan "Psychologie van het vrijgeven van Weight" downloaden mijn gratis e-boek,
Weight Loss Mythe # 11 Je moet leren doen van uw favoriete voedsel om gewicht te verliezen
Weight Loss Waarheid: Hoe zou een wereld zonder chocolade en zonder pepperoni pizza worden als ??? Ik denk dat het een martelende wereld om in te wonen zou zijn !! lol, nu op een echte noot Ik ben het volledig oneens met deze mythe. Je bent zeker in staat om uw favoriete voedsel te eten.
Ontnemen jezelf van deze vorm van genot is niet leuk, en eerlijk gezegd zal je waarschijnlijk anyways eten. Zoals eerder vermeld, de echte sleutel is matiging. Als u een steak liefhebber, dan misschien is het misschien niet de beste dingen om te eten elke dag, maar misschien een of twee keer per week. Degenen die mij persoonlijk kennen weten dat ik loooooooove kippenvleugels met pizza. In een perfecte wereld waar ik niet zou winnen enig gewicht en mijn aderen waren klomp-minder, ik zou graag om het te eten meerdere malen per week, goed meer als elke dag.
Maar ik weet dat dat zijn niet de gezondste voedsel keuzes dus ik heb het ongeveer 2-3 keer per maand. Ik ben niet opgeven van mijn favoriete gerechten, ik ben gewoon eten met mate, zodat het niet halen om me in de vorm van overgewicht.
Fat Loss Mythe # 12 overeten wordt veroorzaakt door honger
Weight Loss Feit: Leuk geprobeerd daar. Als alleen konden we "honger" de schuld voor. In feite is deze persoon die we honger noemen heeft niets te maken m