Top 15 Weight Loss Myths

t dat anderen je zien is gebaseerd op uw kijk op jezelf. Ik denk eerlijk gezegd dat een emotioneel fit voordat hij fysiek fit moet worden. Ik heb al eerder gegaan door deze zelf-beperkende emoties. Zodra ik besefte dat ik al genoeg in de ogen van God en dat ik had geen behoefte om mezelf te bewijzen aan iemand of aan externe validatie ontvangen voor mijn eigenwaarde, die het verschil maakte voor mij. Zodra je jezelf te accepteren als wie je bent op dit moment en beseffen dat je al genoeg in de ogen van God, zult u niet het gevoel dat je niet aanvaardbaar vanwege uw gewicht.

Weight Loss Mythe # 7 ik nodig om calorieën te snijden om gewicht sneller

Weight Loss Waarheid verliest: Scherp je calorieën beneden zou een goede zaak zijn, als je drastisch overeten en vulling uw gezicht. Echter, als je verhoudingsgewijs eet dan zou het snijden van calorieën een aversieve beïnvloeden.

Als u het snijden calorieën en honger je lichaam, dan zal dat je metabolisme te verlagen, of met andere woorden langzaam naar beneden, wat kan resulteren in je eigenlijk niet verliezen elk gewicht helemaal niet, zelfs als je "cutting calorieën"

Fat Loss Mythe # 8 Maaltijden overslaan zal me helpen gewicht te verliezen

Weight Loss Feit: Maaltijden overslaan daadwerkelijk kan ertoe leiden dat u om gewicht te winnen! U krijgt te hongerig en zal uiteindelijk moeten eten. Dit zal je metabolisme knock off baan en uiteindelijk zal vertragen.

Denk aan een auto bijna op gas (voedsel), als je niet vul het op, het zal uiteindelijk stoppen met werken. Hetzelfde geldt voor ons lichaam, moeten we houden het constant gevoed

Weight Loss Mythe # 9 Ik denk dat ik genetische gewichtstoename, het draait in mijn familie

Weight Loss Waarheid:.! Kan iemand zeggen VERONTSCHULDIGINGEN? Ik zal niet ontkennen dat er sprake zou kunnen zijn neigingen voor zware ouders om zware kinderen die zwaar zullen blijven hun hele leven te verhogen, maar ik geloof niet dat er eigenlijk een "vette" gen of DNA die er zijn.

Wat we wel erven van onze familie, vooral degenen die ons direct verhoogd, zijn onze opvattingen en overtuigingen. Uw mening over voedsel, geld, religie, politiek, onderwijs, enz. Zijn gebaseerd op hoe je bent opgevoed. Als je zijn gerezen in een huis waar de primaire maaltijden gekookt, waar gebakken voedsel, dan kun je misschien de neiging om door te gaan koken en eten van gefrituurd voedsel in je leven te hebben. Als dat het geval is dan kun je misschien een beetje zwaar rond de