Top 15 Weight Loss Myths

et u overeten. Het is misschien iets om je lichaam je te vertellen dat het tijd is om te "tanken" en dat het voedsel nodig hebben, maar dat is niet een indicatie dat men moet veel eten. Wat veroorzaakt veel mensen te veel eten zijn verschillende redenen. Een van de belangrijkste daarvan is het gevoel van stress, depressie, eenzaamheid, angst, angst en andere emoties neer indeling van die aard. Vele malen voedsel kan een manier die voldoen aan uw behoeften. Je zou eigenlijk te krijgen van uw behoeften voldaan door uw voedsel.

Bijvoorbeeld, als je leven een eenzaam leven, en zijn niet erg gelukkig, dan eten kon misschien een middel om je gelukkig en getroost te voelen zijn. Er zijn andere artikelen die ik over dit onderwerp hebben geschreven, maar het volstaat te zeggen dat overeten wordt NIET veroorzaakt door honger

Weight Loss Mythe # 13 Alleen drastische diëten werken

Weight Loss Waarheid.: Daar gaat dat woord weer ... dieet .... die "drastische diëten" zijn alleen goed voor snel gewichtsverlies en een snelle gewichtstoename zodra je van het. Deze drastische diëten variëren van de "cookie dieet", lol ....

Al die manier naar "het water alleen dieet" ..... Ik weet zeker dat je kunt afvallen, terwijl op deze diëten, maar het gewicht zal worden recht opgedaan terug en meestal met wat extra gewicht als een bonus

Fat Loss Mythe # 14 Ik ben te dik en te ver op de weg om te beginnen

Weight Loss Feit: Een lange reis begint stap voor stap een tijd. Het is natuurlijk om onmiddellijke resultaten verwachten en zelfs vrezen dat de weg voor u; vooral als je extreem overgewicht. Het geheim is hier om SMALL incrementele veranderingen te maken.

Verwacht niet perfect, want dat zal u leiden tot teleurstelling. Je bent nooit te ver op de weg naar de plaats waar je het licht van de zon niet kunt zien ......

Weight Loss Mythe # 15 Ik kan het niet doen, ik heb vele malen geprobeerd en hebben gefaald

Weight Loss Waarheid: De grote Henry Ford zei ooit: "Of je denkt dat je kunt, of je denkt dat je can't- je hebt gelijk '." ...... Het is 90% mindset, en 10 % daadwerkelijk krijgen van je kont en er iets aan te doen. Je naar beneden vallen, je weer .... je weer naar beneden vallen, je weer terug omhoog.

Als u hebt geprobeerd om gewicht te verliezen in het verleden dan is het tijd om te blijven proberen. Discouragment is om gewicht te verliezen als een fluitje van een gebraden kip op een vegetarisch ...... ze niet hand in hand gaan.