Gewoon omdat ik medelijden met het breken van de harten van zo twinkie vele liefhebbers die er zijn, zou ik zeggen.
Je kunt junk food, koekjes, chips, ijs, pizza, hamburgers .... Al die "ziel voldoen aan voedsel" te eten, maar het moet met mate. Iets meer dan is nooit goed
Fat Loss Mythe # 4 Maaltijden overslaan is een goede manier om gewicht te verliezen
Weight Loss Feit:. Er zijn tal van studies die aantonen dat mensen die het ontbijt overslaan en eet minder tijden tijdens de dag de neiging om veel zwaarder dan die van een gezond voedings-ontbijt en dan eet 4-6 kleine maaltijden gedurende de dag.
De reden om dit zou het feit dat ze honger krijgen later op de dag, en misschien de neiging hebben tot meer dan eten tijdens de andere maaltijden van de dag
Weight Loss Mythe # 5 Ik zal niet gewicht te verliezen tijdens het eten 's nachts
Weight Loss Waarheid:. U kunt dan genieten van voedsel tijdens de dag en niet eten een ding 's nachts en je zult gewicht. Net als het feit dat je jezelf kunt verhongeren tijdens de dag en eet de hele nacht lang en je zult nog steeds in gewicht. De sleutel hier is evenwicht.
Als je lichaam je vertelt dat het honger heeft dan misschien moet je naar luisteren. De waarheid is, dat over het eten, terwijl het niet uitoefenen, zullen ertoe leiden dat u gewichtstoename; ongeacht de tijd van de dag dat je eet. Wanneer ik heb honger 's nachts, zoals mijn gewoonte met andere maaltijden tijdens de dag, probeer ik iets dat natuurlijk in de natuur te selecteren. Iets zoals fruit, groenten, of ik zou zelfs mezelf een fruit smoothie te maken. Tijdens die momenten dat ik het verlangen ijs of iets zoets, laat ik me om wat te krijgen, en NIET schuldig over te voelen.
Veel mensen met overgewicht leven hun leven in de schuld en schaamte. Ik sta mezelf om wat te krijgen, maar met mate
Fat Loss Mythe # 6 Ik ben niet acceptabel totdat ik gewicht te verliezen
Weight Loss Feit:. De persoon die niet aanvaardbaar voelt omdat ze dik is omdat ze niet aanvaardbaar zich eerst. De manier waarop je denk