Sommige natuurlijke afweersysteem boosters !!!

Hieronder vermeld zijn enkele natuurlijke voedingsmiddelen waarvan bekend is dat uw immuniteit. Een sterk immuunsysteem is zeer essentieel voor lichaam bij het bestrijden van infecties veroorzaakt door virussen, bacteriën, schimmels en andere ziekteverwekkers te helpen

1.Mushrooms.

Studies tonen aan dat paddestoelen hulp bij de productie van witte bloedcellen die noodzakelijk bestrijding van infecties. Champignons bevatten beta-D-glucanen, die primair verantwoordelijk is voor zijn immuunsysteem stimuleren activiteiten

2.Garlic:..

Knoflook bevat allicine, ajoene en thiosulfinate, drie krachtige middelen die het lichaam helpen infecties te bestrijden

< p> 3.Olive Leaf Extract. Olijf blad extract genomen op de lange termijn, heeft aangetoond dat het virale en schimmelinfecties te voorkomen

4.Orange Gekleurde Groenten: verkopen Orange groenten zoals wortelen, tomaten, pompoenen helpen bevorderen van een gezonde huid, dat is de eerste verdedigingslinie tegen bacteriële infecties. Oranje groenten zijn grote bron van beta-caroteen, vitamine A en selenium, die krachtige immuun boosters zijn

5.

Green Tea.

Het immuunsysteem stimuleren vermogen van groene thee is afkomstig van de alkylamines daarbinnen . Alkylamine toename van het aantal van een bepaald type van de infectie te bestrijden bloedcellen die de gamma-delta T-cel

6.Zinc.

Zink, gevonden in oesters, mager rood vlees en gevogelte , noten en bonen, bevordert cel synthese die onze natuurlijke immuniteit stimuleren. Zelfs milde zink-deficiëntie kan effect T-celfuncties ongunstig dus afnemende onze immuniteit

7.Vitamin D:.

Heb er is steeds meer bewijs van het immuunsysteem stimuleren voordelen van vitamine D ook wel bekend als 'Sunshine Vitamine '

8.Exercise.

Elke vorm van lichaamsbeweging verhoogt het immuunsysteem. Regelmatige fysieke activiteit verhoogt de snelheid waarmee de witte bloedcellen en antilichamen door het lichaam, het stimuleren van de immuniteit van nature. Oefening helpt ook elimineren stress.