Je zou willen om de grafiek te houden zo gelijkmatig mogelijk. Zo weinig UPSand downs als u kunt beheren. Een van de dingen die indruk van de honger van een individu kan brandstof is lage bloedsuikerspiegel. Dit gevoel neemt in de tijd. Als je laat het te krijgen tot het punt waar je het gevoel uitgehongerd kunt u de neiging om meer dan eten als je gaat zitten om de tafel. De beste tijd om te eten is eerder dan je honger hebt! Op die manier zult u niet gemotiveerd zijn om te veel te eten vanwege de manier waarop je lichaam voelt.
Het vereist het spijsverteringskanaal tijd om zijn job uit te voeren. Het voedsel niet wordt verwerkt onmiddellijk in suiker. De gevoelens van gebrek aan voedsel zijn er nog steeds lang voorbij het punt dat u voldoende voedsel hebben gegeten aan de behoeften van het lichaam te voldoen. Als u afhankelijk van dat lichaam gevoel om u te laten beseffen wanneer te eten af te maken, kunt u naar rechts langs de plek die je zou moeten. De reden is eenvoudig. Je bent in staat om voedsel sneller dan het lichaam voedsel kan verteren eten.
Moet je eten tot je niet meer een eetlust zul je consequent meer dan je lichaam nodig heeft om zichzelf te onderhouden en te krijgen van de bloedsuikerspiegel terug te eten te voelen. De rush haast de cultuur waarin we leven heeft een grote deal te maken met de toename van het aantal zwaarlijvige mensen binnen het. Als je geen tijd hebt om een maaltijd te langzaam hebben en laat uw bloedsuiker te halen, dan zal het extra belangrijk geworden om kleinere bedragen vaker verbruikt. Sommige voedingsmiddelen krijgen sneller dan anderen verteerd.
Het kan duren dan een uur, op basis van welk voedsel je eet, op te halen het bloed glucose in het bereik van het nodig heeft om in zijn om de gevoelens van honger te ebben hebben. Eten over voedsel groepen bij elke maaltijd kan leiden tot een lagere gemiddelde tijd om de bloedsuikerspiegel te verh