Weet je, terugkijkend op mijn leven en alle diëten ik betrokken was geweest bij, was een echte verspilling van tijd. Mijn hele leven, totdat ik raakte mijn dertig's, ik was mager (ik noem het betekenen en mager). Ik had nooit om te kijken wat ik at, want ik kon eten alles, en zo veel als ik wilde en een ounce niet winnen. Mijn vrouw gebruikt om te zeggen dat ze vijf ponden gewonnen gewoon kijken naar me eten. Jongen ... doe ik mis die dagen.
Ik denk dat wanneer ik raakte mijn vroege dertig is toen het gebeurde ... gewichtstoename, glazen, haar groeien in mijn oren ...
Geez, wat is er gebeurd? Ik begon heel snel in gewicht, en de manier waarop ik werd gebruikt om het eten was niet helpt me te houden mijn gemiddelde en magere lichaamsbouw. Zooooo ... Ik begon op dieet. Ik heb de Atkin's dieet, Southbeach dieet, etc., etc., etc .. Ik heb zelfs dieetpillen van mijn huisarts. Nu zal ik zeggen dat alle methodes die ik geprobeerd heb stellen mij in staat om gewicht, wat meer dan anderen te verliezen, maar ik kreeg het altijd weer over een periode van tijd.
Wat deed ik verkeerd, waarom heb ik terug te krijgen het gewicht en soms zelfs meer dan toen ik begon het dieet. Nou dat was de vraag miljoen dollar ... WAAROM. Ik begon niet meer schelen en overtuigde mezelf dat dit de manier waarop het is. Ik zal zwaar voor de rest van mijn leven en dat is alles wat er is.
Op een dag was ik in gesprek met een nieuwe dokter, als ik zeg nieuwe, bedoel ik een recht uit Med School nieuwe. Ik was er voor ernstige pijn in de rug Ik had. Hij had me ondergaan vele tests en mij een voorgeschreven pijnstiller.
Op een dag zei hij: "Dennis, ik ga u opstijgen medicijnen als je jezelf niet helpen". Wat! Ik zei ... je de dokter, je suppossed om me te helpen zijn. Tijdens al mijn bezoeken aan hem dat hij had gezegd, gewicht te verliezen. Ik bleef maar zeggen, ok doc ik wil. Nou, dit keer dat ik hem vertelde over alle diëten ik op was geweest en dat ik finnally net opgaf. Hij vertelde me dat de reden waarom ik was het verkrijgen van gewicht terug na al het dieet, was omdat ik mezelf niet heb getraind hoe om te eten door al die diëten.
Zeker dat je gewicht te verliezen, maar dit was niet de manier om het te doen.
Ik vroeg wat zal ik doen en hij zei gewoon te tellen calorieën en start trining mezelf over hoe veel te eten en wat te eten. Nu betekent dit niet verhongeren jezelf, maar om te beginnen met het beperken van uw inname. Wanneer kom je uit elke dieet plan moet je ve