Volgens Dr Driogrant, gefermenteerd en gekweekt voedsel zoals yoghurt en kefir, actief bevorderen van een optimale gezondheid, en wat sommige onderzoekers noemen "functionele" voedingsmiddelen. Koolsoorten schieten een uitstekende bron van eiwitten en vitamine C een essentieel levensmiddelen zijn buitengewoon hoog enzymen. Enzymen zijn essentieel voor veel van onze lichamelijke functies, het eten van spruitjes een uitstekende manier om uw levering van enzymen te vernieuwen.
Noten en zaden Noten en zaden, naast het feit dat geladen met eiwitten, kan ook de controle van een vermindering van het risico op kanker, hart-en vaatziekten en diabetes, maar ook helpen u uw gewicht en de meest zichtbare tekenen van veroudering zoals rimpels en verslapping verminderen huid Perricone, dokter. Hete pepers Sinds de jalapenopeper aan de Habanero extreem hete pepers iets genaamd capsaicinoids bevatten, de verbindingen zijn zeer hoog, en antioxidanten, meer dan twee keer zoveel vitamine C in citrusvruchten, volgens Dr Driogrant.
Deze effecten kunnen ook capsaicinoids anti-inflammatoire en analgetische. Green Foods Hoewel er slechts één kleur, de kleur groen heeft een aantal verschillende gezondheid en anti-aging, tenminste als het gaat om voedsel. Dit omdat chlorofyl, de chemische stof die geeft planten hun groene kleur het vermogen om ziekte bacteriën te remmen. Saracen Boekweit, volgens Dr Driogrant heeft meer eiwitten dan rijst, tarwe en maïs. Ook "high lysine, essentiële aminozuren en arginine, waar grote dozen cornflakes defect." Het is ook in staat om hoge bloeddruk te verminderen en cholesterol.
Bonen en linzen bonen en linzen in de keuken over de hele wereld in vrijwel elke cultuur, is zeer laag in calorieën, vet en natrium, maar hoog in complexe koolhydraten en vezels en essentiële vetzuren zoals omega-6 en omega-3 zei Dr Driogrant. Gerst gerst, maar de plann