U heeft geploeterd in de vakantie buffet gewoon een beetje te veel. Uw band is strak en je voelt je zo opgeblazen als een van die helium ballonnen die zweefde over een van de vakantie parades. Het is tijd om terug naar de realiteit te krijgen. Gooi de restjes weg! Zet uw snuggie of gooien. Krijgen van de bank af en bewegen! Hier zijn verschillende mogelijkheden om te helpen het zwellen van uw midden en zet een gezonde glimlach terug op je gezicht.
Clean dat huis.
Als je miljoenen andere mensen die over de vakantie gehost , kan uw huis waarschijnlijk gebruik maken van een beetje opruimen. Afstoffen, schrobben en wassen vloeren zijn een geweldige manier om te oefenen en krijg je terug naar normaal. Ik vind dat als het huis is schoon en pakte, ik kan verplaatsen naar andere projecten zoals het nemen van betere zorg van mezelf!
Ben één met de sneeuw.
Het scheppen van een grote oefening voorzien zijn u bent in de basis, goede vorm.
Hoewel je veel calorieën kan verbranden, kunt u ook een hartaanval als de sneeuw is veel te nat en zwaar en je bent in een slechte vorm. Een beter gebruik van de sneeuw zou sneeuwschoenen, skiën en zelfs schaatsen (ik weet het, het is echt niet sneeuw!) Zijn.
Loop dat winkelcentrum.
Er zijn veel na vakantie verkoop, maar zelfs als uw budget krap is, uit te krijgen tot uw plaatselijke winkelcentrum en lopen. De omgeving is ideaal voor een goede wandeling plus er is genoeg om naar te kijken, die zal je motiveren om verder te gaan. Overweeg een stappenteller om je afstand te monitoren.
Sommige winkelcentra hebben "walkers" uren die meestal vroeg in de ochtend en een geweldige manier om scout uit de koopjes voor het winkelend publiek komen zijn.
Wees aard wandelaar.
Hoewel het winkelcentrum heeft vele attracties voor de wandelaar, vele ernstige wandelaars nog steeds de voorkeur aan het weer trotseren en loop naar buiten. Als dit goed gekleed, buiten wandelen kan stimulerend zijn en kunnen 250-300 calorieën per uur. De truc is om op te warmen en vervolgens te lopen in een krachtig tempo. Genieten van de schoonheid van de natuur terwijl u wegredeneren die extra ponden.
Deel het plezier.
Zoek een vriend die op zoek is om te worden gemotiveerd en jullie beiden zal winnen. Experts zeggen dat als je probeert om gewicht te verliezen, met iemand of een steungroep zal helpen een betere kans om te slagen. Stel doelen samen zoals hoeveel dagen loopt u of ga naar de health club. Besluiten om wegen en